推 raphael01:跑幾天休息一天 08/27 14:06
推 power751124:也可以試試看跑前補充一點東西也許會比較有力氣喔 08/27 14:27
推 gaudi:如果要長期其實看情況跑就好~我有時候跑個5圈就停了~然後 08/27 14:54
→ gaudi:快走補完10圈~或是跑5走3有情緒再跑3~覺得如果打算養成天天 08/27 14:54
→ gaudi:跑的習慣的話~不要太在意圈數~ 08/27 14:55
推 Puma5566:沒在算圈數..每次都數20圈會覺得很煩..到後來只看時間 08/27 15:36
推 huayy033:看時間+1, but有用首機計算距離 08/27 16:13
→ cheeree:因為我也跑不過10圈 所以我都計圈數 T__T 08/27 16:21
推 senjor:重點是時間，不是距離。 08/27 16:48
→ jason12308:LSD表示：重點不是速度，是距離XDDDDDDD 08/27 17:46
推 koinic:我前兩周會算圈數 爬了本版後 只在乎時間及速度(影響心跳) 08/27 19:56
推 koinic:你可以給自己設定一個時間 去完成 漸漸增加時間即可 08/27 19:59
推 kang1805:每次設定個運動時間,把速度放慢點,不要去追求速度.距離 08/28 22:09
→ kang1805:我剛開始也是1500公尺就不行了,跑了一個月後能拉長到12KM 08/28 22:11