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有些想減肥的人 並沒有意識到 肥胖並不是他們真正的問題 真正的問題其實是生活方式 肥胖只是你選擇的生活方式所自然產生的結果而已 所以看到很多人花了半年一年減肥 即使 用的是健康的方法 等到他們認為自己達到了目標 「太好了~ 我可以不必運動得好累 不用吃難吃的青菜了」 往往就在他們恢復減肥前的生活型態時 身材也慢慢回復到自己不喜歡的樣子 (更別說用的是不健康的減肥方式了) 所以 真正的fitness 要有這樣的覺悟 調整自己的身心狀態 從今以後 朝的是不同的方向了 要跟從前的生活方式「永遠的說再見」 所以當你說 工作多 壓力大 等等 這些理由真的很正當 我想你很清楚周圍的人也不忍心苛責你的 不過 那可是你自己的身體啊 你所要負責的對象 並不是別人 而是自已 : 我想我最大的難關是"持續" : 在跑操場時,曾經堅持過三個禮拜一周三天30分鐘跑操場 : 那時真的身心都比較舒適 看起來最好的切入點在這裡 既然已經嘗過運動的美好 請不惜任何代價 緊抓住運動不放 全力悍衛運動的習慣 不管生活中發生任何事 不管對方是配偶還是父母還是天王老子 請動動你的腦筋 想出能讓運動保留下來的方法 加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.5.84
functionwin:讚 08/27 16:12
ekirts:這篇中肯! 08/27 16:33
bandoll:說的好 08/27 17:12
okbby:推…好文 08/27 17:22
nodachiaki:金玉良言 08/27 17:29
yuaniming:讚!!!! 08/27 18:06
salem7777:沒有減肥 只有好習慣 08/27 18:51
wahaha0514:推中肯好文! 08/27 21:00
rheia:推! 08/27 21:30
trumpet6:推!! 08/27 23:18
trumpet6:我一開始是為了瘦下來而運動,雖然還沒瘦到目標體重 08/27 23:19
trumpet6:但現在習慣了,運動是健康的生活習慣,減肥是附屬品! 08/27 23:20
louis123321:我一周跑5-6天快半年了...依舊靠意志力... 08/28 05:04
louis123321:擔心的是如果到達理想體重後...還是不喜歡運動就G了 08/28 05:04
louis123321:既然一停運動就會復胖 也難怪一堆人只想靠節食 08/28 05:05
louis123321:一輩子運動 一輩子吃少少 看哪個痛苦選另外一個... 08/28 05:05
nuanua:好文!! 08/28 09:45