[討論] 找一篇關於心跳和乳酸閾值的資料

[pezvolante (請輾過我)]

可能是在這個版看到的

有一篇文章在講心跳與乳酸閾值，還有可以達到的運動時間

那篇文章有講

比方說，心跳達到最大心跳值的60％時，在有補給的情況下可以運動超過兩小時

心跳達到最大心跳值的90％時，只能運動不超過20分鐘  之類的


我試著搜尋精華區，也試過運動生理學的網站，但是沒有找到

請問是否有版友記得這篇文章呢？


謝謝 ：）


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捧起飯碗時看到你的面容，爬山時聽到你的腳步
穿起衣服時想到你的眼神，垂手時觸到你的溫度
雖然胸口不再悶悶地痛，但是胸前依然有淚水滴落

你的一生苦多樂少，而我可能是唯一會想起你的人
Would you hold my hand, if I saw you in Heaven?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 24.24.167.63
推 reneeviolet:z-13-2-6. ◆ 心跳率與有氧無氧閾值（乳酸閾值）
→ reneeviolet:是這篇嗎？=>-13-2-6-20.
→ reneeviolet:           z
推 power751124:板娘想睡了:P
→ wuhungyu:囧  那最大心跳90％跑50分鐘真的沒問題嗎~"~
→ wuhungyu:就變成會越鍊越快而不是有氧閥值變高(那啥XD) ？
推 fet0124:之前有篇文提到只要能持續的都是有氧 還有提到最大心跳率
→ fet0124:是普通人的情況 如果自己的心肺能力已經比較好了 只要能持
→ fet0124:續就OK了吧?XD
→ pezvolante:這篇很好 但不是我記憶中的那篇 我再找找看吧  謝謝 :)
推 fet0124: #1EKy_1VU 有氧區間的問題這篇也不錯!