[討論] 脖子抽筋

[ARREAT (亞瑞特的遺容...)]

前些日子我在搬重物的時候  脖子抽筋了

搬的姿式是右手單手提一個快三十公斤的音響

結果放在地上小事休息  想要再提的時候  脖子就不能往右轉了

接下來只要牽動到脖子右後方的肌肉就會抽筋  痛苦異常

隔天我看鏡子  我的肩膀呈現一高一低  可能因為想避開抽筋而姿勢不良

想請問這樣的運動傷害要怎樣改善或治療

以及日後該如何避免

謝謝!

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◆ From: 140.119.143.43
推 darmo:我想你要先去看醫生喔，可能都拉傷了
推 demon616:為什麼受傷都不想去看醫生而要問網友呢?= =
→ ARREAT:因為這是第二次了  上次去看  也看不出個所以然...
→ ARREAT:我又沒這麼多錢可以貨比三家  還是上來問問比較實在
→ daycat:30公斤為什麼不雙手提或抱?
推 yourmoney88:運動前熱身要熱脖子 我之前沒熱脖子超常拉到的
推 supershower:還是看醫生吧 我有類似經驗 是針灸治好的
→ ARREAT:因為用雙手或是抱的都很難走的快...
→ ARREAT:謝謝各位的建議!
→ horoscape:脖子後方肌肉緊繃,拉扯肩膀歪斜,做做拉筋熱敷或針灸
→ horoscape:應該只是單純肌肉拉傷,很快就回覆了,推拿效果比較慢
推 horoscape:西醫好像叫這"肌肉筋鑾"?通常是吃肌肉鬆弛劑
推 jason12308:我的脖子是在一次不經意的轉頭中，聽到喀啦喀啦兩聲...
→ jason12308:就此之後就不酸痛了……(本來酸了一個多月= =
→ supershower:樓上那種狀況書上有說 叫做任督二脈因奇遇被打通
→ supershower:你可以試試看出掌 (誤) XD