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※ 引述《appris ()》之銘言: : 我已經兩個月來幾乎不"吃"早餐了 : 都喝兩杯美路而已 : 但不餓 : 只是以為會少了很多澱粉 : 實驗結果 : 更胖 : 胖了兩公斤~ : 因此 今天早上乖乖去吃麥當勞 : 給大家的建議是 早餐要吃喔... : 話說 大家對早餐 不要變胖的吃法 有什麼意見嗎 其實麥當勞並不是全都不能吃,但先請問你打算在早餐吃下什麼? http://s.arcww.com.tw/www.mcdonalds.com.tw/download/nutritionTable.jpg
先不論可能缺乏的營養素,看看可能會爆表的… 熱量:點個麥克雞塊x9好了,光這樣就530大卡,    重點是,這樣吃的飽嗎? 脂肪:http://www.jtf.org.tw/educate/fitness/Fitness_006_09.asp    以裡面的例子60克來看好了,光是不起眼的的薯條    小:12 中:17 大:24      問題是,有可能進來吃一餐只吃薯條嗎?     膽固醇:同上面連結,一天不應超過300毫克,     早餐點個火腿蛋堡不過份吧?  不過呢這樣一個就有195了哦科科 鈉:一天沒記錯是不要超過2400毫克,   然後這我懶的舉了,主餐加副餐超過一千的比比皆是   如果點沒超過的,基本上可能很難吃飽… 吃麥當當不是罪,不過點餐之前還是三思而後行吧 XD         -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.70.59 ※ 編輯: tassadar1 來自: 118.171.70.59 (09/02 18:16)
joseph103331:基本上點麥當勞的時候並不會進行理性思考 09/02 18:45
joseph103331:已經抱著必胖的覺悟在裡面 吃是沒有關係的XD 09/02 18:45
aova:麥當勞薯條早就已經可以換成無卡生菜了 09/02 18:50
aova:一份大麥克+生菜不加醬+爽健美茶 熱量:6XX~7XX 其實還好 09/02 18:51
aova:^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 是套餐喔! 中午只要$99 09/02 18:53
aova:男生我是不知道 我女生一個大麥克就超飽的 加飲料更撐XD 09/02 18:54
reneeviolet:99元.........吃自助餐會不會比較飽?= =a 09/02 19:08
aova:板娘對不起 永安市場那裡的自助餐比麥當勞還貴.....= =" 09/02 19:14
aova:我只是分享想吃麥當勞 其實也有這種吃法啦!! >w< 09/02 19:16
qazws08:一份烤腿堡+生菜+一點醬+爽健美orZERO 09/02 19:38
qazws08:台北的便當+飲料不會比麥當勞便宜多少orz 09/02 19:39
b10129:吃個麥當勞還要那麼掙扎 那不要吃啦~~~ 09/02 20:26
tassadar1:高雄一百元等於兩個便當,所以麥當當算奢侈品 XD 09/02 20:45
physiology27:樓上 除「自助餐」外其他「比較好吃的便當店」幾乎 09/02 20:51
physiology27:一個都65起跳了 09/02 20:52
tassadar1:是的, 所以基本上我偏好自己夾菜 ~☆ 09/02 21:02
wulanjiao:永安市場那有一家綠色招牌自助餐貴得很離譜 09/02 23:15
maiya:去吃麥當勞一定要點套餐才滿足~但一下就爆了 所以還是少吃 09/04 17:25
maiya:但每次吃麥當勞 我個人覺得很快又餓了哩~又想吃了@@ 09/04 17:26
twentyeight:麥當當早餐其實頗貴 09/04 18:33
kakumei712:身在台北就不覺得麥當勞貴了QQ 09/29 19:19