推 ringyoung200:深蹲跟ITB暖身要多做 09/02 23:06
推 chihyun1005:先找醫生看比較好，確定原因!不要自己亂來~變嚴重就 09/02 23:10
→ chihyun1005:哭哭了 09/02 23:10
→ kobe333:我的左膝也是隱隱會痛很久了 跑時部會痛 壓會痛 09/02 23:18
→ kobe333:半月骨下緣的地方...不知啥原因 09/02 23:18
推 peachpit:小心貝克氏囊腫...建議看復建科 我之前也是那樣... 09/02 23:18
推 p78533578:各位的膝蓋.......= ="""" 09/03 01:19
→ lin40032:感謝一樓大大專業連結 09/03 10:12
推 eatandsleep:我有時候也會這樣 發現是因為運動的疲勞累積 只要休息 09/03 17:41
→ eatandsleep:個1~2天 那個隱隱作痛感就消失 每天運動不代表是好事 09/03 17:42
→ eatandsleep:要適度的讓身體休息 而且我只要休息完的隔天去運動 當 09/03 17:42
→ eatandsleep:天汗都會流的特別痛快淋漓 09/03 17:43
推 phxcon:運動完可以冰敷 09/03 19:10
推 Yaiyu:我跟你痛同一個地方 只要把左腿打直壓膝蓋 膝蓋的下方就會痛 09/04 00:54
→ Yaiyu:休息一個多月了到現在還只是比較不痛而已 我之前天天跑6K 09/04 00:55
→ Yaiyu:加上30分的橢圓機 結果到現在還沒好 但我實在快忍不住了>< 09/04 00:55
推 ii9:今天膝蓋也終於爆炸了～～好痛哦>"< 09/19 23:29