推 auikeey:我也想問 從來沒練過的話! 09/05 19:23
→ andy66627:水瓶是你的好朋友~ 09/05 19:27
→ goli50:請問水瓶是一般600ml的就可以嗎? 09/05 19:52
→ zx23:一般600ml的保特瓶就可以，比較好拿的可以選爽健美茶的 09/05 19:58
推 kreuz737373:每個人的力氣不同,不能等同視之 09/05 20:40
→ jimli:有一個牌子的礦泉水做成啞鈴的造型 想便宜就買那個裝水練吧 09/05 20:47
推 sylviehsiang:最起碼 兩公斤吧? 成年女性最起碼有的肌力吧? 09/05 21:48
→ salem7777:先去大買場拿啞鈴玩玩看阿 看看現在力氣可以拿多少 09/05 22:00
推 ilhk:屈臣氏有賣啞鈴形狀的水,蠻好握的 09/05 23:54
推 littleot:我是買3公斤的 網拍或體育用品店都買得到 09/06 00:30
→ perigee:我是用八磅的 不會覺得很重.. 09/06 04:42
推 CMXXX:最起碼2公斤+1 太輕沒有用阿 我自己是用3或4kg的 看狀況 09/06 13:47
→ salem7777:去試試看就知道啦 做你要的動作 速度放慢8-10下很酸 09/06 13:51
→ salem7777:如果你有很多很多的動作 就選個三種不同重量 09/06 13:52
→ salem7777:組合式啞鈴就不用煩買幾隻了 只是比較貴= = 09/06 13:52
→ aries1985:組合式啞鈴買太輕 後來發現槓片不夠用 還要補買 囧> 09/06 14:04
推 felicia98:我也覺得最起碼2公斤 用寶特瓶600ml練不太有感覺 09/06 14:14
→ savilin:我自己是手太小了，2000ML的礦泉水瓶根本就抓不起來 09/07 20:31
→ savilin:只好買啞鈴 09/07 20:31