[閒聊] 運動後體態變好了

[bluemaple2 (藍楓)]

還沒開始運動之前，小腹有一圈游泳圈
穿上貼身的衣服感覺特別明顯
就算努力深呼吸挺背縮小腹，
撐不到3分鐘就覺得快要斷氣了，背也挺得好酸
一下子又恢復成駝背小腹突出的姿勢

開始運動之後，也許是肌肉漸漸比較有力了
挺背縮小腹開始變得很輕鬆
不用特別出力背部自然就會挺直，小腹也明顯消了很多
朋友都說我現在體態變好看了

雖然現在減肥遇到停滯期，已經一個多月體重一直都沒有往下降
不過我現在看開了，就算沒變輕至少可以維持身體健康
以前彎腰時手指只能碰到小腿的一半
現在彎腰已經有一半手掌可以貼到地板了
所以還是繼續運動下去吧，相信終有一天一定可以看到成果的


題外話，順便想問一下曾經遇過停滯期的版友
不知道大概停了多久才開始再有變化呢？

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◆ From: 60.199.248.193
推 power751124:體脂勒?有降嗎?(就我認為體脂有降體重沒降不算停滯期)
→ twentyeight:加油!!!我最久停過1個月
→ jbjj:有正確觀念又愛運動的女生最漂亮
→ jbjj:推錯篇...XD
→ bighead0851:沒遇到停滯期@@"  可能因為我減到目標就沒有持續減
→ bighead0851:也有可能是因為我一直都有提升運動強度