推 Deesu:其實越不會游 動的越多 只要不停下來就好 09/12 14:59
→ Deesu:可以腳交叉夾著浮板 練自由式划手 09/12 14:59
→ Deesu:或是蛙式 腳跟手都動的到 如果可以我還是比較推自由式啦 09/12 15:00
→ atyui:謝謝^^ 09/12 15:01
推 Joe1106:1000m.....我500m就受不了了Q口Q....有浮板差這麼多嗎... 09/12 15:03
→ qazws08:打水1000M!? 我打200就不行了 不加划手累度差超多 09/12 15:16
→ sagarain:打水能打1000腿部應該不用練了 超威的 09/12 15:22
推 reneeviolet:初學者的減脂效率會較好！加油別放棄哦！v(￣︶￣)y 09/12 15:26
→ atyui:應該沒算錯吧?一趟是25M 我打水了40趟 這樣是1000M沒錯吧? 09/12 20:15
推 rl0711:我跟原PO一樣..都是用自由式+浮板只用腳打水 >"< 09/12 20:53
→ rl0711:我覺得要加快速度可以動點腰力用力扭(也許純粹是個人錯覺) 09/12 20:54
推 virginals:會瘦下半身 線條會很美 09/13 00:28