作者a1121210 (蔗蝦餃)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步後，腳掌內側瘀青..怎了？
時間Wed Sep 14 13:21:07 2011
前幾天中秋帶著慢跑鞋回家...就到附近公園的操場慢跑
本來跑著過了約30分鐘，覺得左腳有點怪怪的不是很靈活...
就直接改成快走，然後就又走了30分鐘！！
回到家之後發現左腳內側有一區的微血管有些破裂..
按壓有點不舒服，不過走路什麼都沒問題...
連做骨科診所教的腳踝簡易運動都不會痛
不過現在都不太敢跑步，怕會越來越嚴重或是拉長恢復時間
http://imgur.com/ZFT4T 這是腳照..已經有點不明顯了
這是扭傷嗎？
對了，每次用前腳掌跑步完...隔天早上小腿以下都無力..
最近這幾個禮拜才開始換跑法....這樣正常嗎？
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9/15
看完醫生了...
醫生說是周狀骨發炎，說我左腳有點扁平足
跑步施力容易將重心往內側移動，所以內側容易受傷
所以說最好可以加裝矯正鞋墊，不然就是要自己多多注意
因為扁平足狀況不是很嚴重...
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◆ From: 140.128.110.10
→ jason12308:原PO腳有點低足弓喔@@ 09/14 14:30
→ a1121210:左腳比較低一點...穿鞋子有時候左腳會有點卡 09/14 15:10
推 perigee:有沒人告訴我高足弓怎辦..我中間都踏不到鞋 09/14 17:09
※ 編輯: a1121210 來自: 140.128.110.10 (09/15 11:06)
※ 編輯: a1121210 來自: 140.128.110.10 (09/15 11:06)
看完骨科之後，去查了一下足弓的鞋墊..好像有低足弓和高足弓用的..
慢跑鞋好像也有分低足弓和高足弓的...
不過好像不是很便宜...
※ 編輯: a1121210 來自: 140.128.110.10 (09/15 14:31)