[討論] 晨泳前進食

[phisixersai (AHAMAY)]

最近開始想要晨泳

但是怕吃了早餐運動不好，

又怕沒吃早餐游泳會暈倒

(以前年輕不懂事常沒吃早餐打籃球沒事，現在怕對健康不好@@)

想在板上請教高手

如果要晨泳的話

早餐的進食時間要怎麼調整比較好呢??






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.217.18
→ shmily0303:可以用"游泳"爬文喔
推 Deesu:我的話就喝一點東西 牛奶阿豆漿或是燕麥
→ Deesu:如果吃完飯會隔1~2小時才下水 不然會想吐
→ Deesu:建議吃一點點清淡的東西就可以了
→ hadbeen:幾片餅乾也可以 液體感覺沒有飽足感0.0
推 loveNDHU:我都游完才吃耶XD
→ hcliz:要是游泳前覺得餓才吃  不餓就游完後吃~