[討論] 請問一下跳繩

[sroing (黑)]

想請問一下版上的各位

在跳繩的時候戴護腳踝的有效果嗎?

還有就是以新手來說

一開始先持續幾分鐘在慢慢加時間會比較好呢?

感謝!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.69.153
※ 編輯: sroing          來自: 61.57.69.153         (09/18 00:05)
推 bighead0851:你腳踝有受傷過嗎？不然為什麼想要戴護踝呢？
→ bighead0851:跳繩一般跳的高度不高，腳踝應該是不用特別防護
→ bighead0851:比較常聽到的是戴護膝
沒受傷過啦XD
不過是腳踝轉動時會有"喀"的聲音
所以想說該不該戴
→ bighead0851:如果運動正常的話應該不用，護踝是防扭傷用的
→ bighead0851:暖身記得做徹底就好了
喔喔!! 感謝!!
所以說就不用戴了~
※ 編輯: sroing          來自: 61.57.69.153         (09/18 00:19)