[討論] 不同的運動模式一樣的心跳率的消耗身體熱量的效果是否一樣?

[hadbeen (你在哪)]

如題

我目前想到兩個例子

1.游泳 排除非因肌肉使用而散失的身體能量(ex.水導熱)

2.跑步 也排除週圍空氣的導走的身體能量

在心跳率都一樣的情況下

只考慮肌肉使用的熱量消耗

Q1:兩者的消耗是不是一樣?

我認為:

因為跑步很容易加強肌肉使的力 更大力蹬硬地就是了

但是游泳蹬推的是液態水 大力有時卻會漏抓水 不像跑步一樣單純

且跑步用的是離心遠的下肢 營養需求需要被加強的傳送

所以跑步比較容易衝心跳數

Q2:所以如果以心跳率為燃能的依歸的話 似乎跑步比較單純?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.196.145
推 bighead0851:要看，對於旱鴨子在下我來說，游泳比較容易衝心跳數XD
→ bighead0851:游泳對我來說好像是無氧運動orz
※ 編輯: hadbeen         來自: 114.43.66.152        (09/22 00:17)
推 FlyinDeath:耗氧量應該大致會類似，但是能量來源的消耗比例可能會
→ FlyinDeath:有所出入
→ hadbeen:比方說?
→ hadbeen:是因為不同肌種慣用的耗能形式不同嗎?
→ hadbeen:http://tinyurl.com/3hbsldu 這裡有概算的方法 如果有實驗
→ hadbeen:(或有版友試過)在裡面做過活動A和活動B 且使兩者心跳率一
→ hadbeen:樣 計算出來的兩個活動的單位時間耗能會不會相近?
→ cloudstr:運動生理學有運動類型跟熱量消耗相關論文 沒時間幫你找摟
推 FlyinDeath:肌肉運動的強度越高，使用碳水化合物的比率就越高
→ FlyinDeath:跑步主要是下半身肌肉在運動，而游泳則是全身性運動
→ FlyinDeath:對兩種運動都很熟練的前提下，耗氧量大致相同但運動的
→ FlyinDeath:肌肉集中在下半身，理論上來說肌肉運動的強度會比
→ FlyinDeath:游泳那樣分散到全身要來得高，有可能造成差異...
→ FlyinDeath:至於實際上差多少，可能就要實地做實驗才會知道了