[討論] 吃飯速度有關係嗎?

[trumpet6 (淡淡的天空)]

如果吃的東西份量一樣，吃得快會比較容易胖嗎?

這個問題一直疑惑我很久，

因為我自己本身是可以吃很快的(人稱吃飯於無形之間)

朋友大概聊個幾句我的便當就能少掉一半之類XD



最近有培養出運動習慣，吃飯速度也有比以前還放慢了，

但還是比朋友們快很多。

(我吃完一個便當他們還剩1/2甚至2/3)



除非真的非常刻意每一口咀嚼的次數和時間，

才有辦法吃得跟別人一樣慢，但這樣吃飯好想哭喔。



所以想問問看有沒有人知道吃飯速度跟胖瘦有無關係?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.46.135.210
→ power751124:吃的快-->身體未反映飽足-->吃更多,我猜這比較合理
→ power751124:不然吃的快應該會影響消化,更有可能是吸收比較不好
→ power751124:不過還是建議放慢速度拉,不然對消化器官負擔很大
→ ChAngie:我自己是深深覺得吃快容易變胖，而且對消化也不好
推 nodachiaki:有差啊  嚼越久越有飽足感  而且吃越慢跟血糖上升速度
→ nodachiaki:據說也有關係
推 eulb03:吃小口一點!?
推 cocu1313:吃快我腸胃會不舒服
推 kana0228:吃太快我胃腹會凸出來
→ pscnet:我胃差,只要食物形狀太過塊狀,我的胃會絞痛,腸子也會
推 Aldousphyx:自己會控制食量 吃的快慢沒差吧= =?
→ Aldousphyx:像我家的人幾乎從小都習慣吃快 也是有胖有瘦..
→ Aldousphyx:不過吃的慢對消化系統的確負擔比較小...
→ trumpet6:我也覺得吃得快就飽得慢，所以吃得多! 但是如果份量一樣
→ trumpet6:假設一個便當吃完就沒了，不知有沒有差