推 Xghostptt:我剛好相反，傍晚慢跑完後，晚上8點就會想睡 09/27 09:30
→ Xghostptt:然後睡到11點左右醒來，就睡不著了 <O> 09/27 09:30
可能要逼自己晚點睡? 不然就是晚點運動? 因為我下午運動的話也是超想睡
睡下去晚上就等著失眠
推 sowill:睡得很好+1 但是偶爾跑太多里程或是肌力訓練太重就會痠痛 09/27 09:30
→ sowill:得翻來覆去XD 09/27 09:31
※ 編輯: shin28 來自: 122.61.186.179 (09/27 09:40)
推 cloud7556:我是九點跑40分鐘大概10K，之後亢奮到3點，已經10多天了 09/27 11:37
→ cloud7556:晚上。 其實有點困擾= = 09/27 11:37
推 hong888:有消耗體力,本來就會睡好,新陳代謝正向循環 09/27 12:17
→ zardle:我跑完反而精神太好 睡不著 09/27 12:50
推 a1121210:運動完精神都很好耶＠＠ 09/27 13:14
推 Allfly:運動完精神好我也很困擾~ 09/27 20:50
推 ChAngie:據我所知睡前四小時不能運動。我就運動完會亢奮那種XD 09/27 22:56
推 morinokuma:每天6點打球到10點 回家12點多躺下三秒後睜眼就天亮了 09/28 00:24