Re: [討論] 早上起來總是沒食慾是為什麼？

[flyguy01 (好動運動企業社)]

沒食慾代表的是腸胃出問題.

先進行蔬果五七九計劃會慢慢改善.

另外早上起床前喝一杯溫的檸檬水可以分泌膽汁幫助消耗脂肪.

提供一點小撇步給大家.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.229.95
→ reneeviolet:基本上 胃腸不好的人建議別空腹喝檸檬汁 以免過度刺激
→ reneeviolet:而含油脂飲食通過12指腸=>膽囊收縮釋出膽汁=>乳化食糜
→ reneeviolet:所以要適時適度釋出膽汁 飲食含適度油脂是必需的
→ reneeviolet:再者 釋出的膽汁是協助人體乳化並消化脂肪≠消耗脂肪
→ power751124:膽汁是幫助"消化"脂肪,有助身體攝取,並非"消耗"
推 power751124:                油脂  (打錯)
推 aureliechen:現在我開始慢跑後，早上起床餓得要死
→ aureliechen:眼睛都還沒張開就先嗑一根香蕉....
→ darmo:完全推版娘。還有power。