[閒聊] 機器真的只是參考!!!

[louis87940 (Mo)]

話說我最近都會上去學校健身房走走晃晃
即使前一天已經重訓了，但還是想去感染一下運動的氣息，

大約兩個禮拜前就量過學校跑步機的體脂肪，老實說我也是量好玩的
對於結果不太在意，畢竟體態瘦了不少，而且是大家都有這麼說，

回歸重點，兩個禮拜前我在A跑步機量測是18
今天無聊又在A跑步機量測，得20!!

但又因為真的太無聊又跑去B跑步機量測得14!
雖說只是量好玩的但當下心裡還是爽了一下，哈哈。

所以說真的不要太在意數字，體態有出來，體力有變好那就夠了~~


另外小小的抱怨一下，最近心情真的差到不行，晚睡的習慣又跑回來了，唉唉!

而且左腳膝蓋後方走路會微微痛，右腳膝蓋下方爬樓梯時會有明顯痛感
搞的我整個計畫都被打亂了，等等出門快走看看情況在決定後續發展，

我還有很長的一段塑身路要走阿!!

各位!加油!!!!

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◆ From: 180.218.68.228
※ 編輯: louis87940      來自: 180.218.68.228       (09/28 18:07)
→ sagarain:我去長庚自費量他是要求空腹幾小時量
→ sagarain:而且他測出來的基代非常低 一般算法是2000他測出來是1400
→ sagarain:但新陳代謝醫師開給我的菜單是要求我吃減到1200 囧
推 eechaway:醫生都會怕如果叫人吃到基代但沒有瘦~會砸了招牌
→ sagarain:我是減太快到目標自己去體檢的 不是為了減重
→ juabe:我覺得機器作用有一半是用在鼓舞!!刺激你繼續作運動~
→ juabe:但是還是要聽從一下身體的感覺~不要運動傷害~