推 beatryou:離睡覺太近吃對腸胃不好..跑前吃一點,跑後馬上吃再去洗？ 09/29 14:53
推 reneeviolet:都可以 09/29 14:59
→ welly0923:7:30分跑你6:50分前吃完應該OK.我通常給胃至少40分休息 09/29 15:07
推 cyp001:吃飽跑會肚子痛 09/29 16:19
→ kobe333:我7點吃飽飽10點去跑都還是有點不舒服... 09/29 16:45
→ kobe333:3樓說的是真的假的啊40分鐘 簡直鐵胃!!! 09/29 16:45
推 bluesky1167:我運動前實在不喜歡進食太多東西@@ 我習慣運動完吃 09/29 16:52
推 radi035:我覺得要一個小時的時間 吃飽後.... 09/29 18:57
推 fet0124:我上次運動完吃反而有點想吐 所以還是都飯後一小時XD 09/29 21:20
→ allsheep:看你覺得你消化的如何吧 09/30 00:01
推 yin198866:可以提早運動吧!~這樣運動完再吃就不會提睡覺時間太近了 09/30 00:07
推 redbook:跑步時間延後一點吧...我都是七點吃完晚餐，隔兩小時才跑 09/30 00:14