→ power751124:看之前板娘有給你菜單,有確實實行嗎? 10/05 20:25
→ power751124:久沒跑步,耐力變差是一定的,慢慢疊加上去就是了 10/05 20:28
→ power751124:請給自己排一個計畫:P 10/05 20:36
→ maydayvl:飲食都有在注意控制，剛剛一下課就往公園跑了，哈，舒服! 10/05 23:37
推 power751124:那請您加油,好嗎:P 10/05 23:47
→ maydayvl:謝謝，我會繼續加油的，畢竟沒運動渾身不自在的!:) 10/06 00:38
推 csorz:動則得救!!! 10/06 06:32
推 forcefocus:不要給自己太多藉口～跑就對了～ 10/06 08:55
推 naoko22:真的有認真跑~外加有毅力絕對不會不瘦的 10/06 09:43
→ naoko22:要時間~把時間拉長可以看到身體的變化 10/06 09:43