[討論] x-bike 與 跑步

[a00199bcd (落葉~小楓~*)]

各位版上大大好，

小弟有一個問題想問

一般而言算運動消耗熱量是以

運動係數x時間x體重

騎腳踏車　２０ｋｍ／ｈｒ　是　９．７

跑步８ｋｍ／ｈｒ　是　１０

以下就有問題了

小弟嘗試跑步３０分鐘，４００公尺最外圈１０圈

有時候３０分內就跑完了大概速度到１０ｋｍ／ｈｒ

然而

其X-BKIE 都騎一小時，時速都到約40KM/HR上下(阻力三)

兩者相比下

個人覺得其X-BKE 比跑步輕鬆很多

可是這樣算好像X-BIKE 消耗熱量較多耶

這其中一定有啥誤會是吧

會不會是X-BIKE 阻力問題

因為感覺X-BIKE熱量計算好像不能用自己體重帶入

而是要用阻力去算耶，不然好像會失真.....

有人可以解釋阻力多少=多少體重???

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.21.132
推 lemonland:X-BIKE熱量不是快樂表嗎- -" 我都直接除於2或3
我不是拿x-bike 快樂表算，是找騎腳踏車 運動細數自己算
※ 編輯: a00199bcd       來自: 59.127.21.132        (10/08 15:42)
推 cloudstr:你可以試看看飛輪而不是X-Bike 另外用運動係數去算 本來
→ cloudstr:就會有所誤差 一般人也不可能用攝氧量去算消耗熱量
推 kurarun:真的嗎？可是我覺得騎X-Bike比跑步累耶！果然要看人！
推 s5k6271w:同意樓上X-bike比跑步累....
請問樓上兩位阻力各用多少???

小弟目前都只用三，重訓完一邊看mlb一邊騎

似乎不能拿太高阻力騎，不然心跳會飆上150up.....
※ 編輯: a00199bcd       來自: 61.227.135.208       (10/09 13:38)
推 joanna0816:我都騎阻力8耶....