推 Tamsui:那手軸是向外還是靠內呢? 10/09 13:28
推 jason12308:那個伏地挺身太猛了..... 10/09 14:22
→ salem7777:這..節目效果吧?! 10/09 14:54
推 whitestripe:真的不錯猛............ 10/09 21:27
推 MPLeo:他的easy不太easy他的normal也不normal...囧a 10/10 17:30
→ qazws08:#12要很有勇氣耶 10/11 00:28
各位好，第一次在板上發文，有疏忽請不吝指教
剛剛在看這段影片
http://www.youtube.com/watch?v=C9YEmJJ0jlQ&t=4m13s
其中四分13秒有提到胸肌外闊的情況
我想到自己也有一樣的困擾
平常我都做扶地挺身，姿勢是雙掌指尖併攏，四指向前指
雙掌的距離大概比肩膀寬一些
我想問的是：我是不是要調整扶地挺身的姿勢來改善胸肌外闊的情況
或者有什麼其他方法呢？
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.71
手軸的話，我下時手肘會向外
※ 編輯: slinh 來自: 140.112.230.71 (10/09 14:02)