Re: [討論] 慢跑隔天呼吸會痛

[Barbital (Barbital)]

※ 引述《alcawei (寂寞很吵)》之銘言：

跑步時我大多用鼻子大口吸氣，然後鼻子吐氣，

慢跑完隔天不是腿會痠，是呼吸的時候胸口會悶痛，大口呼吸時更是如此，

請問是我呼吸方法的問題嗎？

我該怎麼調整呼吸方法？

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◆ From: 140.117.179.53
※ 編輯: alcawei         來自: 140.117.179.53       (10/11 00:32)
→ Barbital:我也是鼻子吸 嘴巴吐
→ Barbital:可是今天跑的時候 ㄋㄟㄋㄟ頭會痛> <   (我是男的)
推 saz:奶頭會痛是因為流汗+衣服摩擦       <--曾跑到奶頭流血的人XD
推 Barbital:原來如此 我以後貼胸貼好了 哭
→ daycat:穿排汗衣啦...這麼嬌嫩XDDD
  我是Barbital

  今天跑完後(10km) 真的流血了 還兩邊都有=.=

  想不到跑步的第一個運動傷害竟然是奶頭流血XDDD $#@$$@%#%

  跟一個女性朋友聊到  她說 [胸貼很貴耶 你貼3M透氣膠帶就好拉]

  所以說 分享給各位

  如果你跟我有一樣的困擾 除了凡士林,換好的跑衣 也可以去買3M透氣膠帶來貼XDD


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◆ From: 218.173.128.203
※ 編輯: Barbital        來自: 218.173.128.203      (10/13 00:36)
推 zxcvb1219:穿排汗衫還是會跑到破皮阿....
推 CMXXX:對不起...可是奶頭流血 XDDDDDD
→ DoLaAeMn:有這種事 XD
推 bcssabo:透氣膠帶撕下來，乳暈或乳頭還是有可能脫皮喔！建議你可以
→ bcssabo:在中心點折張衛生紙，胸貼中心點也是無膠的喔！
→ bcssabo:我是說假如要用透氣膠帶的話 :) 直接貼還是有點刺激
→ Barbital:感謝樓上XD
推 appendixxxx:跑過流血+1