[討論] 餓真的超難忍阿

[lyricslee (奕)]

我的身高178體重78

小弟考完大考上大學想減肥，問題就出在餓真的超難忍的
特別是剛上完廁所又空腹，不吃東西簡直生不如死

剛上國中水土不服夏天又熱高一就瘦了快十公斤，同時也長高了十幾公分(178/63)
結果考完基測國三整年下來胖了20公斤。(178/85)

上了高中後剛好我高中高一沒冷氣我因此午餐就省了，高一就瘦回國中的樣子。(178/67)
但高三又快速上升到85

我問題總是很快復胖，只要食量恢復"正常"，會短期內快速復胖。
但其實正常食量也就大概麥當勞一餐大麥克這樣or便當飯吃完。
(我在想應該是沒減到體脂肪吧，運動少)

現在我上大學又想減了，有持續上健身房跑步，開學也瘦了大約五公斤。
但是問題就是會餓...
現在我的食量算是小了，大概一個大麥克會吃不完(不含薯條)or便當飯吃一半

但是還想要更小，似乎才能減到理想體重。以前的方法是一餐不吃，
食量小到正常便當分兩餐吃。(我知道不健康，但事實是我現在一餐不吃真的超痛苦)
而且還有很困擾我的是只要吃一餐大餐(可能跟朋友吃吃到飽)
馬上隔天食量就會恢復，又要忍受至少一兩天少吃的飢餓，才能維持小食量。

飢餓感真的很困擾，會嚴重影響讀(幾乎想讀就必須破戒)
還有食量小在女生面前or在吃吃到飽都很尷尬，
我都故意吃超慢了...後期再吃還是被嫌吃太少(其實已經算是破戒)
被女同學問怎麼吃這麼少都很不好意思
(除了說話要小心外還會怕害他們不敢吃太多....)

現在想到的方法有吃東西前喝一堆飲料/空腹運動(就不會想吃該餐了)

應該有很多人有跟我一樣的困擾吧~大家是怎麼解決的呢??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.194.107
※ 編輯: lyricslee       來自: 140.119.194.107      (10/17 22:31)
→ dp44:你都來到這裡了 還PO這種文是討噓嗎-.-
推 funnyrain:溜溜球   置底
→ ya410187:摁摁 蛋糕三
推 h12258:看完置底 就知道為什麼了
推 peterwu4:一堆"飲料"指的是？
→ lyricslee:不好意思喔，我看完置底馬上會修文or自D
→ lyricslee:沒看版規非常不好意思
→ power751124:科科
→ power751124:大哥你跟我差不多高耶,但我每天都吃的很開心
→ keemeeree:我這兩天得了腸胃炎完全不餓 很奇妙加痛苦的體驗= =..
推 reneeviolet:正確的減肥是不必挨餓哦....
推 cosy:推一下聖光媽祖婆
→ celiachung:我阿母今天看著我的一大碗飯+三塊豬肉,只幽幽的說：
→ celiachung:你不要胖回去了啊,但我娘一天只吃一餐,難溝通
推 awindboy:其實這種文章可以當作標準錯誤減重文.. XD 爬文吧孩子:)
推 qmaper:跟我一樣...胖瘦超快
→ clearain:看這種文都覺得好可憐喔..不要這樣對待自己
→ bboyallcome:你不如把發文的時間拿來爬置底跟精華
推 knifechen:運動運動吧!!!我也超愛吃xDDDD
推 ringyoung200:我會把炸雞的皮扒來吃，很好充飢，又不會過飽
→ power751124:好油....吃太多不會反胃嗎?
推 ringyoung200:居然有人看不出反串……………………
→ power751124:顆顆,我還真當你這樣吃ˊˋ
→ powmien:可以配合少量多餐
推 YOPOYOPO:講完一堆廢話，我還是不知道你體脂是多少  -_-
推 tontwo111:沒關係~文章&推文留著大家借鏡一下
→ needhp:標準的錯誤方法，一定沒看置底文........
推 joseph103331:"胖瘦超快" 若不是代謝異於常人 就是溜溜球效應
→ joseph103331:我看不是每個人都是美國隊長或代謝異常 很多是溜溜族
推 power751124:其實我很好奇怎樣叫代謝快?
→ daycat:                              老得快吧...
推 ashin1069:XDDDD
推 memos:我是女生吃的是你的兩倍也沒胖啊.....
→ meishan31:台灣隊長要你!
→ sayolin:你不知道飲料才是最容易胖的嗎= =
推 godwed:看你這樣覺得好可憐   吃飯都不開心了
推 sthermit:我可以偷偷推濃湯麵嗎？ 好吃、小貴、熱量低
推 keela:這篇文怎麼還在
→ InoueKosei:你餓了嗎？那你的方法已經錯了