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※ 引述《CreamyWhite ( 如果你的心在我身上)》之銘言: : 我人在日本 : 今天去上了美體課~ : 因為我最近在減肥(每天吃到基代之後 走兩萬步當運動) : 吃方面除了到基代以外 盡量少攝取油跟鹽 糖(飲料完全不喝 : 然後多吃點纖維這樣~ : 時間還沒有很久 過了兩個禮拜之後 褲子有變大 肩膀變小窄 : 體重倒是沒特別改變 : 我想應該是肌肉慢慢的訓練起來 : 所以暫時不理體重 想說繼續這樣下去應該沒問題 : 但是今天美體老師跟我說 : 叫我不要再運動了 : 她說我身上的脂肪是橘皮組織 : 已經囤積在身上很久(確實 我從青春期就沒瘦過XD) : 現在如果運動 會讓身上的肉變成 : 一層橘皮一層肌肉 會越來越難減 所以現在不能運動 : 我問她說 那我這樣怎麼辦?! : 她說橘皮組織除了按摩(還要按摩到會痛那種 用刮痧板刮 : 或是靠機器震碎(整形?! 之外 已經沒救了 : 即使控制飲食還是運動 橘皮組織是代謝不掉的 : 這不是真的吧=口=! : 只要持續運動還是可以消去 對嗎? : 因為被老師這樣說害我覺得很恐怖 : 我只要繼續下去 一定可以瘦得很好看吧~"~ : 只要飲食習慣改變 跟養成運動習慣 一定可以瘦到理想體重 趕走多餘脂肪 : 對不對 囧> : 感謝各位板友XD 橘皮組織是真的消不掉 不管是運動 按摩 或所謂的機器震碎 為什麼這麼說呢? 首先要了解橘皮組織的成因 橘皮組織是因為脂肪細胞迅速變大 擠壓到真皮層 導致真皮層的組織遭到破壞變形 此過程是不可逆的 若要橘皮組織"稍微"改善 可藉由運動改善 因為運動會使脂肪細胞變小 減少對真皮層的擠壓 外觀上看起來會稍有改善 (但破壞掉的真皮組織還是被破壞了 只是看起來橘皮較不明顯) 另一種方法是雷射 雷射可刺激真皮組織再增生 一樣也只是看起來稍有改善 所以就像板上提倡的 不要靠不當的方法減肥 若造成溜溜球效應 忽胖形成的橘皮組織 忽瘦形成的肥胖紋 都是不可逆的!!!! 資料來源:Functional cosmetology Substantiation of Cosmetics Efficacy: Recent Progress and Future Promise Edited by Society of Cosmetic Chemists of Japan 2003 Publisher: Yakuji Nippo, Ltd. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.3.8
benka:真皮組織 難道不會自我代謝嗎? 10/18 22:37
smallwalf:受教了!<(_ _)> 10/18 22:41
power751124:我今天原本也要去找paper的XD,受教了 10/18 22:44
patty0509:b大抱歉現在書不在我這裡無法詳細說明 印象中是彈力纖維 10/18 22:50
patty0509:的排列受到破壞而改變 橘皮組織中看到凹下去的地方會 10/18 22:51
patty0509:出現發炎反應而造成凹陷 10/18 22:52
patty0509:然後我覺得 用刮痧板按摩或許會讓發炎的狀況加劇(?) 10/18 22:53
apple323: 受教了!<(_ _)> 10/18 23:06
Lenore:我多年前有看過一篇新聞 A酸還是果酸(外用) 實驗對橘皮組織 10/18 23:22
Lenore:有效 所以我想可以促進膠原蛋白增生的保養品/藥品 還是可以 10/18 23:23
Lenore:試試看 不然這種大面積的雷射很貴吧.. 10/18 23:23
patty0509:其實化妝品或藥品經皮吸收的效果非常有限 若以外用的方 10/18 23:26
patty0509:式使用的話恐怕沒有太大的作用(我的資料來源就是在探討 10/18 23:27
patty0509:對於橘皮組織可能有作用的化妝品 書上是說現階段還沒有 10/18 23:27
patty0509:使用後真的會有改善的化妝品...) 10/18 23:28
yuaniming:我覺得有些地方和我理解的不太一樣,可以看一下康健的報 10/18 23:34
yuaniming:導 http://goo.gl/ITZO8,橘皮組織是種現象,不可逆的是 10/18 23:34
yuaniming:真皮層因為脂肪堆積產生的破壞,更由於皮膚的彈力纖維蛋 10/18 23:36
yuaniming:白漸漸流失就更無法恢復成緊實的狀態。不過分子小的果酸 10/18 23:37
yuaniming:和雷射已經證明可以經由破壞讓真皮層增生膠原蛋白進而緊 10/18 23:38
yuaniming:實皮膚,但這也不是一次兩次的療程就能有效果,畢竟傷害 10/18 23:39
yuaniming:是比較深的。也就是費時費錢,再多也只是改善而已 10/18 23:40
發現推文有點太多,直接修文。 我覺得我們的理解是一樣的,只是文字描述可能有點誤會 橘皮組織的定義,我覺得應該要說是"真皮層受到脂肪的擠壓造成皮膚看起來凹凸不平" 不可逆的是真皮層受到破壞沒錯。 之所以說運動可以改善,是因為運動會使脂肪細胞變小,而使真皮層不再受到擠壓, 加上瘦下來之後在視覺上會覺得橘皮有改善。 另外,在果酸是否有用的部分我抱持很大懷疑是因為, 即使是小分子果酸,它還是較親水, 而皮膚是親油性的,所以果酸的經皮吸收能力我想是沒那麼好的 的確在纖維母細胞的實驗上,果酸可刺激膠原蛋白增生, 但是皮膚多了表皮這層屏障,果酸進入到真皮層的濃度也是極小, (我想應該是達不到有效劑量) 就像是塑身產品裡的咖啡因的確具有消水腫的效果, 但是在外用劑型上是否真的有用,也是令人存疑的。 在多方考量之下,我認為運動還是最好的方法,起碼不用花冤枉錢。 ※ 編輯: patty0509 來自: 118.165.3.8 (10/19 00:11)
daycat:長知識QQ 看到腿後橘皮美少女.真的很抖QQ 10/19 00:10
smallwalf: 看到熱褲橘皮美少女.真的小失望(金變態) 10/19 00:15
yuaniming:認同運動減脂絕對是最好的方式。以我自己的親身體驗,雷 10/19 00:33
bluewinds:推一個~~~想請問一下肥胖紋和橘皮到底是差在哪呢?? 10/19 00:34
yuaniming:射和小分子果酸在數次療程後,都僅能達到改善的效果,但 10/19 00:34
yuaniming:錢錢卻是飛也似的溜走啊!不過還有點小意見,肥胖紋是忽 10/19 00:35
yuaniming:胖造成真皮層拉扯所造成,只是在瘦下來時才會顯示出來 10/19 00:35
yuaniming:並非急速瘦身才會造成這樣的傷害。而橘皮就算你慢慢胖, 10/19 00:36
yuaniming:胖到某一種程度還是會發生,忽胖忽瘦都逃不過橘皮纏身啊 10/19 00:37
yuaniming:順便回一下樓上,肥胖紋是脂肪急速增加但皮膚還來不及適 10/19 00:40
yuaniming:應下產生的纖維斷裂,算是皮膚深層的疤痕..這也很麻煩 10/19 00:41
bluewinds:原來如此..最近發現後背的肉有一些變緊實 但肥胖紋也跑 10/19 00:42
bluewinds:出來了ORZ 10/19 00:42
patty0509:肥胖紋是我心中的痛阿(抱頭痛哭) 好像也是要雷射才... 10/19 00:44
yuaniming:我覺得啦~高能量的雷射對於肥胖紋改善效果可能會比較好 10/19 00:47
yuaniming:畢竟雷射是破壞後重建的理論,但..應該也僅止於改善 10/19 00:48
patty0509:對阿!!還好我是在大腿根部沒人看的到...長高產生的疤 10/19 00:50
yuaniming:臉那樣大的面積,約需錢錢12000-18000不等,還得打N次.. 10/19 00:50
patty0509:我覺得比較衰(還好我沒有...) 10/19 00:51
Usamiakihiko:@@.....3Q 10/19 01:01
louisak48: 10/19 01:27
waterblow:我膝蓋旁也有兩三條淺淺的生長紋,看到生長紋跑出來的時 10/19 16:11
waterblow:候以為我要長高高了,結果是長不高 10/19 16:13