[討論] 生理期過後減肥

[gin811003 (小童)]

原PO目前MC剛來...

之前看網路上有一些資料說

生理期後一個禮拜減肥最有效是真的嗎?

我每天三餐正常

不吃零食不喝飲料

一個禮拜運動3天(練空手道2~3小時)

我從4月開始減

一直三餐正常、規律運動

(偷吃了2、3次吃到飽而已，重點是也沒吃多飽XDDDD)

減到現在也才瘦5公斤而已= =

想利用這次MC過後再減個2公斤@@

不知道什麼方法最有效???

目前身高體重162/52

體脂肪18~19%(大概)

麻煩各位了

謝謝^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.216.149.195
→ dogs:這身高體重不會太輕了嗎？
→ gin811003:我想瘦到48公斤
→ LoVeDIE7:黃金減肥期也沒妳想得那麼神奇 不過是水份消比較快
→ LoVeDIE7:ok 妳就算利用了這一兩週多瘦個2kg 但也不是真的減肥
推 EFPTT:體脂18-19%...你要不要不要減公斤數轉去練重訓,或許會更好
推 kwangkwang:沒那麼神奇 生理期過後就算不特地運動少吃還是瘦 一切
→ kwangkwang:都只是水份排掉的錯覺 然後快到生理期你就會發現又'胖'
→ kwangkwang:回來了
→ reneeviolet:這篇可解你惑z-13-11-17.◇[知識]迷思－生理期減肥法?
推 nena:體脂好低 真羨慕 看起來應該已經很瘦了吧