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想問 目前使用 室內腳踏車:高島 1590 一天 30分鐘 阻力3 速度16 7.4公里 這樣的運動強度或量夠嗎? 有點喘 有流汗 配影片服用 不知道是否足夠 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.133.236
power751124:.....幾歲?心跳率多少?= = 10/26 11:39
喔 漏掉了~~ 33歲 心跳120以上 它的把手上有可以測心跳的 還蠻方便的 ※ 編輯: ufjk 來自: 59.116.133.236 (10/26 11:44)
smallwalf:老實說...有點慢耶...... 10/26 11:52
smallwalf:當然若是剛開始運動的初心者,不要太苛求自己,有動就好 10/26 11:53
power751124:老實說...自己手動量心跳可能比較準喔?自己算10秒幾下 10/26 12:05
power751124:在乘以6,我一般不相信那個數據啦XD 10/26 12:06
嗯嗯 了解 再來逐步加強 謝謝 ※ 編輯: ufjk 來自: 59.116.133.236 (10/26 13:13)