推 sasman:這本有人推薦嗎? 我也想買本書來看看 減脂減超慢的.. 10/28 17:06
→ Stockton216:這星期還沒過，怎麼看下星期六六 10/28 17:44
→ Stockton216:去MuscleBeach版,這本書大推..可以去書局先翻翻看 10/28 17:46
→ doss2558:唉...看到籃球國手推薦就有點卻步了... 10/28 19:16
推 weissxz:我之前就買了還好那時有用100元折價卷 不然66折好便宜... 10/28 20:04
推 GMA:推這本~~很實用很好懂 10/28 20:52
推 pftaconet:之前不是五折嗎?.... 10/28 23:18
推 momogi1105:上禮拜才買的......(淚奔...) 10/28 23:29
推 cystal:這本很好啊 課表一堆 比較偏向功能訓練 10/28 23:29
推 shihfeng:下星期四66折是在哪邊看到的?! 10/29 01:01
推 padi:..........今天才去拿書回來 10/29 01:13
→ moriselena:我想問 女生看這個練 可行嗎? 10/29 01:49
→ cosy:女生課表和男生沒什麼不同吧 只是不容易有肌肉而已 10/29 09:03
推 salem7777:我覺得資料很多整理的很好 很好懂 對新手不錯 10/29 09:11
→ salem7777:只是書名翻譯的很討厭 昨天有人說我變很瘦 聊到運動內容 10/29 09:13
→ salem7777:本來想講這本書 但說不出口-.-|||四週...唔 10/29 09:15
→ lmahuh:有辦法可以看當週之後的66折書目嗎 10/29 09:55
推 cha516:我是加入博客來會員 他會寄信到信箱跟你說 10/29 10:38
推 sasman:如果目標是減脂 這本書適合嗎? 10/29 11:17
推 Dazo:建議有問題可以去MuscleBeach看看喔 10/29 11:26
推 sasman:我去muscle版看 是說這本書的營養攝取方面好像不推 10/29 11:27
→ salem7777:目標是減脂請做有氧運動 這本書別看飲食和書名就好 10/29 13:44
→ reneeviolet:或是 => / 四周練出一身肌 有相關討論哦:) 10/29 14:00
→ cosy:營養攝取方面看板娘大哥就行了 XD 10/29 14:55
→ reneeviolet: 原來我秀色可餐啊 (*’艸‘) 10/29 15:29
→ cosy: ^^^^^^^^ 這是真的!!! 10/29 15:36
→ reneeviolet: 哪比得上奶油小生學長（酸） 10/29 15:39
推 xd11223:飲食跟書名不要看 其他姿勢說明超多啊!!!! 可以看~ 10/29 16:22
推 bluesky1167:這本要雕塑我覺得挺不錯的呀~~女生也適用 作簡單的就 10/29 21:03
→ bluesky1167:很痠了@@ 10/29 21:03
推 t7788921:這本不錯我有買! 10/30 11:32
→ t7788921:不要看封面書名的化,其實同樓上大大說的女生拿來雕塑身材 10/30 11:32
→ t7788921:身材真的很好 10/30 11:33
→ t7788921: 話 10/30 11:33
推 auikeey:我是女生 我有買! 10/30 17:05
→ fania:網頁心得有人說，需要大量使用到健身器材或到健身室 10/30 19:03
→ fania:請問這樣還可以買嗎? 實在沒啥時間也沒預算到健身房耶 10/30 19:04
推 sundino:他用體重和啞鈴的動作也蠻多的 不過課程強度有點低 10/30 19:34
→ salem7777:不需要去健身房 10/30 19:43
推 a1121210:我覺得雖然有很多健身器材，但是很多都有替代的方案 10/30 19:49
→ a1121210:其中...啞鈴應該在所有章節都有出現才是... 10/30 19:50
→ minigirl0412:我是女生 看完我沒買...買了青花魚... 10/31 00:19