[問題] 基礎代謝率!!!

[douglas159 (～哆哆＆道格拉斯～>.^)]

男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)－(6.8×年齡)

上面這是公式

不就表示，體重只要下降~

基礎代謝率也會下降= =???

那表示吃的東西 就也要減少??

我利用 康是美 免費 體脂機計算~(我2000，178，96kg)

基礎代謝率 會跟 體重 成正比~由公式能夠看的出來

這樣就會懷疑我自己的基礎代謝率 對不對= =?




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◆ From: 140.125.45.217
推 smallwalf:生物是活的~所以會隨著你本身的肌肉量去做修正，
→ smallwalf:肌肉發達的人，就算沒有運動，一天所需的基代也比同體重
→ smallwalf:的人高，所以公式算出來是個參考值，實際上還要看你體脂
→ cosy:基代公式只是給個大概 吃超過200~300卡也沒關係
→ power751124:是會下降阿..但還是要看你肌肉量吧
→ smallwalf:若是真的要算一天所需請看z-13-2-2-1-8，參考一下TDEE
→ douglas159:感謝~以上回答~
推 mbifs:為何不照版娘給的公式算呢?既簡單又方便 而且算蠻準的
→ douglas159:有重新計算過了~