[閒聊] 忽然食慾大開

[onlymin (HaPpy EveRyDay)]

請問大家會不會忽然食慾大開阿

最近一個月來開始修正飲食及運動後自覺食慾有降低不少 體態也有改變

對於一些甜食 油炸類或飲品都很少吃

但就在這兩天 腦袋的食慾像是忽然甦醒

像現在就忽然好想吃甜甜圈滷味雞排阿等等的~~

通常愈到這種情形大家會

1. 抑制慾望 正常飲食

2. 想吃就吃吧 偶一為之應該不會怎麼樣

3. 吃完以後再大量運動彌補

該怎麼好呢 Q_______Q

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.29.181.169
推 minilemon:我上禮拜也是整個爆走愛吃甜食...原本穩定下降的體重
→ minilemon:又上升了 >"< 這禮拜就調回來囉~本來很想偷懶，爆走之後
→ minilemon:又有努力運動的動力了 XD
推 smallwalf:2 反正平常都有在運動，只要不是照三餐吃的話，覺得OK
推 LoVeDIE7:2 但是控制一下不要吃到撐還在吃 去吃自己想吃的東西
推 babylife:我上禮拜某天早上吃了三個麵包+一杯豆漿+一顆蛋+水果
→ babylife:但之後都正常吃 沒變胖也繼續瘦 不過最近練跑運動量超大
→ babylife:有時候只是突然想嚐嚐味道 就找人一起分食吧
推 Epimenides:吃啊 吃少點 慢慢吃 早一點吃 沒什麼不行的
→ rtav:3，有罪惡感所以才會激發運動的能量
→ Epimenides:有時候身體會告訴你它需要什麼 沒必要一直否決它
推 cloudstr:饒了自己吧 我每周都會吃約8吋份量的甜點 這樣你會好過點
推 bluewinds:吃甜點還ok呀~~我是會想瘋狂的吃肉XDXD
→ fukyou:我是幾天沒看到賣印度菜的印度老闆就會覺得失落
→ fukyou:腦子裡常會想到他說得：「愣雞」
→ fukyou:咖哩愣雞喔喔喔喔
推 salem7777:2  吃完沒壓力沒罪惡
推 momogi1105:生理期要來了嗎?
→ LoVeDIE7:我覺得抱著罪惡感吃東西反而更不容易滿足.吃的當下要幸福
推 keemeeree:我這個周末大爆走 看到東西就想吃一口XD
推 sinqer:千萬別選2...ORZ....一開始就會沒完沒了=.="
→ NOBUNAGA01:4. 給自己一個運動目標 達成了賞自己一塊雞排(限一次)
推 peterwu4:老話一句，想靠運動減肥(脂)，"不敢吃你就輸了"
推 babylife:選2會沒完沒了是因為用不正確的方式節食導致反撲
推 cattyy:3啊
推 apley:4.正常能量釋放  XDDD
推 craig:4.吃～ 但是份量控制不超過每日該攝取的量
→ axlxixcxixa:2 想吃就吃, 吃完又是好漢一條
推 mos888tw:運動量夠大的話雞排魯味照嗑阿...
推 joehandsome:沒有偶而的大爆食哪撐得下去啦...@@
推 candy71240:現在食慾大開,我選擇放寬心吃!!很快就滿足了~不像以前
→ candy71240:邊吃一邊罪惡~~不曉得為何吃得反而多!?