[閒聊] 運動 吃飯 心情

[minniwharton (minniwharton)]

上大學以前我沒有運動習慣，

除了體育課之外，操場對我來說是一個累死人的地方。


不過大學莫名地開始喜歡上運動，不論是跑步游泳單車，運動真的會讓人心情很好。

而且我運動也不是為了瘦身，想跳戰自己到底可以跑多快跑多遠游多久。


直到今年初

因為我要準備考試，全面進入閉關狀態，不運動也吃少少，不是刻意的，只是因為我

吃飯很慢，我覺得時間好珍貴不想浪費在用餐上面，然後......

我再也不喜歡吃東西了QQ


等我考完試開始跑步游泳，看板知道必須要吃到基代，我曾經花了兩個小時才吃完一

個便當，而且是很認真的「吃便當」，努力了一個禮拜，說實在的很辛苦又很浪費時間

，還是很努力的吃，比運動還要累。不是不想吃，但吃了兩口就覺得不餓，就放在一旁
                                            有時候是吞不下去
這樣的狀況我也不知道怎麼辦，滿討厭現在這個狀況。


如果我要運動的話，在運動之前會先逼自己吃一點點，可是動完也不怎麼餓

現在就是隨身帶一包餅乾，餓了就吃，但我有算過，怎麼吃好像就只有一千出頭QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.214
→ minniwharton:不知道這種文章能不能PO，如果不適當我等等刪掉
→ power751124:吃份量較少的高營養食品如何? 沒有不行PO阿,加油
→ power751124:吃這麼少還能運動...不會覺得很累嗎?
→ bandoll:慘....
推 bluesky1167:這樣不是很好吧 原po是厭食嗎???
→ power751124:吞不下去感覺好像厭食症喔~"~(還是真的是?)
推 sasman:我運動完也不會餓 都是到早午晚餐的時間點才會有餓的感覺
→ sasman:但是運動完我還是會吃點東西
→ waterblow:不想吃東西就用喝的吧，牛奶或豆漿。不過兩個小時吃一個
→ waterblow:便當有點誇張，你是不是食道有一些問題?一般來說，不需
→ waterblow:要花費這麼長的時間(我看到你有說吞不下去才這樣問)
→ minniwharton:不餓又硬吃 食物就一直含在嘴巴 不想吞
→ minniwharton:而且我運動量又很大 我滿煩惱的
→ power751124:哈哈~有點想問你是不是會行光合作用XD(開玩笑)
→ minniwharton:不知道能不能po 是因為這好像是錯誤示範
推 bluesky1167:建議原po去看看醫生吧 如果這種狀況繼續下去的話
→ powmien:吃些 巧克力？
我剛剛看了精華區的文章 http://0rz.tw/y3cd4
因為我運動都是1~2小時，有時候跑步加游泳會到2.5小時
有人能告訴我怎麼吃才好嗎?
我不是不想吃，是吃飯時間不夠，又不想狼吞虎嚥吃撐，才會這樣，記得前幾個禮拜
買了便當但是不想在課堂上吃，在30分鐘內解決，結果晚餐飽到隔天早餐都吃不下
這樣反而更不健康吧
※ 編輯: minniwharton    來自: 140.112.7.214        (11/02 11:48)
→ bofay:吃飯30min以內很夠了吧? 原po是超細嚼慢嚥?xD 還是說有心理
→ bofay:壓力 有時間的限制 就會把自己逼迫的很快很快? 如果厭食持續
→ bofay:兩週以上 體重明顯下降的話 建議去看個醫生 也要多吃營養品
→ reneeviolet:一般或厚片吐司夾個起士或啥的...相信最慢1小時吃得完
→ reneeviolet:然後每2~3或3~4吃它個一餐....很難不超過基代吧XD
推 XEROSX:多花點時間看美食版吧,美食會讓你食慾大開的,便當我也不愛
推 babylife:這個問題我最近有 因為準備考試壓力大 胃脹脹都不想吃
→ babylife:但又在練跑 我就吃巧克力、7-11的夾心三明治、輕乳酪蛋糕
→ babylife:有時跑完完全不想吞嚥就喝調味乳、豆漿豆奶等等
→ babylife:總之就是1.吃好消化熱量高的東西 2.用喝的
→ babylife:3.少量多餐(喝)   P.S.我吃東西也超慢
推 power751124:               ^^^^^^除了看熱量,還要注意營養標示