推 reneeviolet:其實是你的心肺適能提升了...... 11/09 20:49
→ bluemaple2:呃，好吧，看來我得想辦法增加運動強度......Orz 11/09 22:00
→ javatea:老了吧 老了心跳上不去 阻力4~5膝蓋都不舒服應該是老了 12/18 10:20
之前減肥是從夏天開始，那時候騎x-bike、跳鄭多燕，心跳數都能達到125左右
但是最近運動卻發現自己心跳數變慢了
一樣的運動方式，運動時間也相同，但心跳數卻常常不到120
鄭多燕是照著跳改不了，
x-bike我試過提高阻力從4到5，但這樣膝蓋會不舒服無法持續
改跳比利大叔的tae bo，動作太快會跟不上，而且心跳數好像也沒變高
所以還是維持以前的鄭多燕+x-bike方式
我發現心跳變慢好像是從最近天氣變冷以後開始的
想問問氣溫變低是不是會讓心跳數也變慢呢？
還是根本就是我的運動強度不夠的關係？
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