[閒聊] 最近運動成癮

[nuovoLauda (把對的顏色放在對的位置)]

我原先就是個運動型的人
在學校就式球類校隊以前天天練球

離開校園也10多年了 漸胖(胖了20kg)也漸沒動
但從去年起開始撿回運動習慣
有加入健身房 上拳擊有氧 瑜珈 還有重訓等課程
也每天會去游泳

這個月以來 為了加強減肥計畫 所以強加了體育課課表(自己每天排的)
大約下班後五點就去游個1000~1500m
回家吃點晚餐後
然後再去Gym來場1hr拳擊有氧，伸展伸展，
補充點 威德energy-in jelly後 來個30min/心跳130滑步機
在上一場重量訓練，
整晚結束後大約10.30回家 摸一摸就上床睡覺~
早上起床神清氣爽~ 又是一尾活龍~(感覺自己又升級了)
期待著傍晚再啟動的體育課。

這樣的運動都在weekday執行，周末聚會比較多 ，就可能只游個泳降。
一個月來瘦了四公斤了，雖然操成這樣也沒瘦很快(因為我都吃得算幸福均衡)
但整個人的精神和信心都隨著每一天增加一些~

不曉得版上有沒有人像我這樣的運動呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.234.215
推 wahl:不意外 有氧運動後15分鐘 腦部會分泌嗎啡 讓你對酸痛無感
推 Cyclo:我也希望自己能運動成癮
推 Bocais:最近也運動成癮~ 但都一直下雨> < 害我跑得好辛苦!!
推 leon8138:我是週跑50K 單車60K 我是迷鐵人比賽 但不會游泳
→ leon8138:所以都只能參加鐵人兩項比賽 過過癮^^
推 water8054:好猛 我也希望我可以真正愛上運動!! 現在都處於懶惰中囧
→ nuovoLauda:thanks wah1, I know腦內啡（endorphin)now,
→ nuovoLauda:http://zh.wikipedia.org/wiki/腦內啡
推 smallwalf:昨天下大雨，不小心踩到水坑......結果鞋子都濕了......
→ whitestripe:通常是從上面濕到下面   地面潮濕的時候會反過來
→ fukyou:我的kso還在晾...也不想穿還要穿襪子的跑 踩水坑fu不好...
推 jason12308:阿狗哥赤腳跑就行了
推 smallwalf:我有考慮過耶，可是一想到如果踩到蚯蚓、蝸牛就不好....
→ fukyou:開玩笑 我細皮嫩肉 千金之軀...
→ fukyou:穿vibram被石塊捅就已經很有e04的感覺了