[閒聊] 運動真的很神奇!!!

[tear523 (我一定要成功)]

我是年過25但未達30的半熟女XDD
過了25代謝真的有差 跟小時候根本不能比阿

之前因為準備考試 長期都坐著
也因為覺得考試很累 就會用吃來補償自己XD
現在不用再考試了 也該好好對自己的身體好一點
所以想慢慢恢復以前唸大學時運動的習慣
有健康的身體 才能吃更多的美食(誤!!!)

話說我大約從今年九月初開始運動
運動的項目如下

1.去國小操場快走40分鐘+10分鐘散步
2.跳鄭多燕有氧舞蹈(第一片)+(第二片10分鐘)
(沒辦法 第二片我跳到10分鐘左右我就沒力了 囧)
但是我會繼續加油 把時間拉長
我盡量讓我自己運動的次數保持在一星期四次左右

過程裡我沒有節食
也沒有讓我自己餓肚子
假日有時候還會跑去吃快炒或吃到飽之類的XDD

從九月到現在大約兩個月的時間
我的體重只下降了一公斤
但是!!!
我今天去買褲子 卻拿了比之前的褲子小了一個尺寸!!!
(我都買同一家的牛仔褲 所以應該沒有版型的問題吧~~~XDD)
真的很開心耶~~~灑花
久沒見面的朋友看到我也會說我的氣色變好
身體的曲線也出來了
雖然還是肉肉的啦XD

最後想跟大家說的是
不用花大錢買保養品 運動本身就是最好的保養品了
可以讓我們氣色好又身強體壯XDD
然後可以吃下更多的美食~~~(大誤)

下台一鞠躬




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.156.196
推 cosy:正確的心態 推一個
推 auikeey:推...上班一直坐著讓我不舒服,最近又要重拾運動!!
推 Cyclo:push
推 hurray:推 繼續加油喔^^
→ onlymin:一起加油阿 ^______^
推 fasiocolor:恭喜喔
推 fet0124:運動真的好 而且我開始運動後mc也很順哩！
推 a1121210:下雨天沒有慢跑場地好討厭...
→ hermanwing:脂肪變少,肌肉變多啦
→ freeblue0811:讚喔^^ 運動真是最健康又最省錢的減重方法 一起加油
推 RUUUI:一個禮拜沒出門走動了0-0
→ a1121210:今天量歐姆龍362 體脂肪降1％ 筋骨格+1％ 體重持平
→ a1121210:應該說昨天
推 tint:還有睡眠充足和清淡飲食，其實對身體內在也很好...個人的感觸
推 bluewinds:準備考試真的很可怕...那一陣子是我一生中胖最多的XD
→ bluewinds:真的不能小看長期坐著不活動的威力~~~XDXD
推 dcop:恭喜啊~
推 almondchoco:好勵志 我也要加油!!!
推 kickyjump:真的 我也是一公斤都沒降 但衣褲就是鬆了XDD
→ cosy:體重沒降卻瘦了 這是理想的瘦身
推 a87992772:恭喜恭喜 ^^
推 jackson517:好棒喔 加油持之以恆
推 super147:推~~
推 just815:開始跳鄭多燕的有氧  精神變好  早上也不再哈欠連連了 讚