[閒聊] 中斷後的運動會很累??

[diusalill (吸引力 法則)]

    我承認是滿自作孽的啦 一直以來都有慢跑的習慣，然後跑個好陣子


  就又中斷，改別的運動 。然後就又回來慢跑 中斷 跑 之中會穿插別的運動


  例如瑜珈、羽球之類的，唯一一直有的習慣就是慢跑或快走，但只要中斷又回來

  跑 ，就超超累的 不是說運動會精神好嗎??每次搞到早上同事都問我 半夜去幹小偷嗎


 怎麼天天很累想z的樣子，是不是因為我都給人家中斷的關係啊??可是通常再維持一個

  星期之類的也還是天天都很累.大家會這樣嗎?還是一再開始跑就又神猛過人 天天精神

好??

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                學會付出 是幸福的第一步

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◆ From: 221.120.67.16
→ power751124:有氧程度不一樣，運動肌群也不一樣...當然會有差..
→ power751124:不過這算什麼自作孽阿XD,中斷一陣子，強度要慢慢疊加
→ power751124:跟之前跑相同的量當然會累.
→ cattyy:當然會累啊...
→ diusalill:恩恩 有呀 我有慢慢加~一天加一圈 @@
→ power751124:心肺沒那麼好恢復..衰退倒是很快
→ reneeviolet:來看些數據吧 => http://tinyurl.com/7dl2795
→ smallwalf:推板娘，我也正想說「體力就像存款」這一篇
→ powmien:每天跑精神好+1, 前一陣子因膝蓋休息, 連主管都說我最近心
→ powmien:事重重 Q_Q  昨天終於出關了，又是一條生龍活虎..
→ powmien:要愈動愈有勁, 每天都挑戰不同的馬尾正妹~
→ powmien:如果是一直強迫自已去做，也沒体會什麼歡樂的話，心靈上也
→ powmien:是會疲倦的吧，正所謂心病沒藥醫，自然身体也累了<-我猜的
推 DLCSEA:心肺不練就會衰退阿 不過我覺得比肌力衰退更快
推 auikeey:慢跑中斷再重來真的很累 因為我常常這樣 囧>
推 joehandsome:推一樓 我自己是 慢跑-->游泳-->健身車 這樣的轉變
→ joehandsome:每次都有達到有氧的標準 現在想要再回來跑步
→ joehandsome:一樣是生不如死.....
→ joehandsome:往好處想就是身體的習慣被破壞...