→ e5f6:建議少吃10%~20%熱量 11/20 14:20
→ e5f6:下午5點之前吃完當天70%熱量 11/20 14:20
推 hong888:應該改變你的生活習慣 11/20 16:02
→ asdfg567:我也是日夜顛倒 不過我只吃兩餐 吃滿基代 然後運動 11/20 16:27
推 EFPTT:我上班的關係,日夜顛倒真的不是我願>.< 我也有這種困擾 11/20 22:17
推 smallwalf:同意樓上，要輪班的值夜，日夜顛倒也不是我願意的>"< 11/20 22:44
→ smallwalf:請不要跟我說不爽不要做= =''' 11/20 22:44
推 bboyallcome:剩兩餐就照你之前兩餐怎麼吃，只是一天沒差=_= 11/21 01:43
推 nogujiai:想問+1，上夜班23-08 的要怎麼吃？12-21為睡覺時間 11/21 02:15
推 ashley1205:睡醒吃一餐 隔6小時吃第二餐 中間肚子餓喝牛奶或豆漿 11/21 09:06
推 wendie:想知道+1 11/22 16:18