[心得] 鄭多燕書的附贈光碟

[Juicyisme (Juicy D)]

最近都踩飛輪來瘦身,
昨天開始加入鄭多燕的塑身書背面的光碟來當暖身操
看似簡單的動作居然也可以讓我冒汗
但一邊盯著DVD一邊運動實在是有點不方便呀!
早上從網路上搜尋了鄭多燕大球的運動
結果ㄎㄧㄤ的一聲.....我的燈罩掉下來了orz
他的很多動作都讓我深層的肉動了起來  隔天還有點酸痛(這表示做對了吧)
雖然才短短十五分鐘的光碟內容
但當做熱身來做到覺得挺不錯的~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.251.229.217
推 salem7777:運動型燈罩比較安全
推 momogi1105:看兩遍才發現燈罩是指什麼>///<
→ XXPLUS:車頭燈的罩子
→ Juicyisme:天花板的燈泡外面罩的
推 FlyinDeath:限速器的車頭燈
推 whitestripe:這個暱稱跟文章都很引人遐想   壞壞......
→ waterblow:推一樓~ 普通燈罩容易拉傷(而且不是只有大燈才會拉傷，
→ waterblow:一般燈也會拉傷)
推 hatsuki:我以為是手腳擺動太大 敲到真的燈罩 掉下來....
推 Mochaccino:燈罩....XDDDDD 好好笑~ (那燈罩還好嗎?XD)
推 rainiea:燈罩>< 昨天看真的看不懂....
→ waterblow:不過原po講的燈罩應該就真的只是燈罩(有ㄎㄧㄤ一聲XD)
→ XXPLUS:燈罩掉下來，表示燈縮水了....這可不是什麼好現像
→ xysati:燈罩跟鄭多燕有什麼關係啊 0.0?
→ Juicyisme:大球打到天花板了!
推 hahano:我看成另外一種罩.我默默的轉過去罰站好了
→ salem7777:                            ^^^^要排隊