[討論] 跑步腿痠

[pupu41784 (隨便啦)]

實在不知道要貼這版還是跑步版好，鑒於我在減肥，貼fitness好了XD

是這樣的

自從說要減肥開始，我晚上就有持續在操場跑步

可喜的是最近跑步下來的成果，距離跟時間都愈拉愈長

但這幾天出現一個問題

我還記得剛開始跑步時，跑到最後腿會開始痠、很累

但，從前天開始說好了

一開始跑步腿就開始痠，我有點訝異，想說自己體力怎麼變差了

我沒理它繼續跑，跑了大概五圈操場後

我的腿竟然沒知覺了0.0

也不是說沒知覺啦，就是完全不會痠，然後我竟然就一直維持不會酸的感覺跑了一小時

太神奇了，傑克~

隔天，也就是昨天，我又去跑步

一跑，天啊，腳痠的感覺比前天還嚴重，痠到我還以為我跑了三十圈了

但管他的，我忍著繼續跑，奇蹟又發生了！

三圈過後，腿完全不累了!

我就又一直維持這個狀態跑了一小時

請問這是好事嗎？還是我需要擔心我的身體狀況？

P.S.每次跑完停下來鼻道就有種很熱很熱的感覺，像是有東西要流出來那樣，正常嗎？

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◆ From: 203.70.2.108
→ fayx2:是熱身的問題嘛?
推 a1121210:感覺有點輕微肌腱炎的傾向，一開始酸痛.暖身活動之後會
→ a1121210:趨緩不適感...但是休息一陣子後又會開始酸痛
→ a1121210:不過還是要再進一步評估到底是正常運動酸痛還是發炎
推 liberating:糟糕 最近我也有相同症狀 還以為是暖身沒做好或跑步
→ liberating:姿勢錯誤...(原PO的ps我少看了"鼻道"兩字 變得很怪...)
→ pupu41784:那請問我該怎麼做？休息嗎？
推 a1121210:先休息幾天看看...如果還沒改善就去看醫生吧
→ power751124:runner high,會不舒服要休息阿
→ power751124:runner's