→ bofay:PO在這還好 在MB版應該會被噓xD 11/27 16:52
推 CarlosArroyo:那就吃很多肉同時也吃很多青菜水果阿 11/27 16:52
→ CarlosArroyo:怎麼辦喔 本版跟MB版爬爬文就可以找到解決良方 11/27 16:52
→ bofay:請重訓搭配飲食一些蔬果 促進消化增進吸收 11/27 16:53
推 lukang:你是男生還是女生？不過這個體重不管是男女都是太瘦了! 11/27 18:35
推 Mandy15:是腸胃不好嗎？吃完馬上跑廁所？ 11/27 18:41
→ aiko123:腸胃不好 不會吃完馬上跑廁所 便秘嚴重 女生 11/27 20:10
推 mi2ery:我172 53 我這個體重維持超過10年了 除了當兵前半年胖到快 11/27 20:13
→ mi2ery:60 後來下部隊過太爽又掉回53.54 最近我買了個多功能的單 11/27 20:14
→ mi2ery:槓 有控就拉 啞鈴 伏地挺身 仰臥起坐 我也沒計畫 就全做到 11/27 20:15
→ mi2ery:自己受不了 食量增加 第一個月就重了2公斤 有時候只差別在 11/27 20:15
→ mi2ery:有沒有決心 我想弄個科學化的訓練應該還可以胖更快 11/27 20:16
推 liuda:我原本是想減肥的女生，但過去一年狂運動+正常吃 11/27 21:12
→ liuda:其實有多吃一點啦(應酬攤很多)，結果一年胖十公斤.....淚 11/27 21:13
推 waterblow:培養運動習慣吧，一周333，一段時間以後應該會有改善。 11/27 23:30
推 mclive:推樓上 推333 可以慢慢瘦 不會那麼辛苦 11/27 23:57
推 bboyallcome:ˋ口ˊ 11/28 02:49
推 Carcinus:有相同困擾~胖不起來>"< 11/28 22:03
推 nivek0811:多吃點蔬菜吧 蔬菜本身沒甚麼脂肪但是可以幫助吸收熱量 12/01 15:28
推 prayer26:我割一塊給你吧 12/02 11:59