→ andy66627:還是覺得要休息一下阿,感覺你給自己太大的壓力了 11/27 21:18
→ dogs:跑步是很快樂的事啊~壓力幹嘛這麼大？爽就大喊我還要跑十圈 11/27 21:20
→ andy66627:長久才是減重之計,並非強迫自己然後快速減重,加油 11/27 21:20
→ dogs:累了就散散步順便跟旁邊的小黃打個招呼回去補眠也不會怎樣啊 11/27 21:22
→ dogs:就如同胖不是1.2天的事，減肥也不是1.2天就可以完成的 11/27 21:23
→ dogs:現在跑得這麼痛苦，要怎麼跑一輩子咧~ 11/27 21:23
推 valenlarsson:我也是月經三個月沒來覺得下半身變好胖喔QQ是水腫嗎 11/27 21:53
→ valenlarsson:不然最近都吃很清淡和運動 體重倒是沒變.. 11/27 21:55
推 smallwalf:我都是被小黑追耶Orz 11/27 22:38
→ power751124:喔囧...我剛剛又去吃火鍋了... 11/27 22:46
→ water8054:Q_Q 我之前經前症候群就食欲大開 大暴走了快一個禮拜 11/27 22:58
→ water8054:幾乎天天都會吃一兩個巧克力 唉.......... 11/27 22:59
推 poju1024:有必要壓力那麼大嗎... 又不是復胖一公斤要受罰 11/27 22:59
→ water8054:最近這兩個禮拜都休息 可是覺得好罪惡...T_T 11/27 23:00
→ water8054:復胖會讓人很沮喪嘛T口T 11/27 23:01
→ poju1024:這種得失心太重的減肥精神狀況自己要注意... 11/27 23:05
→ water8054:之前因為減得很順利所以都沒有發生甚麼問題 11/27 23:06
→ water8054:謝謝你們的關心Q_Q 我會努力打起精神樂觀一點 11/27 23:07
→ water8054:希望過幾天感冒好了可以重新開始運動 11/27 23:07
→ poju1024:總之慢慢來,很多減肥病都是得失心太重逕而走極端路線而來 11/27 23:09
→ water8054:好 謝謝:) 11/27 23:11
推 smallwalf:我最近這兩個禮拜也被禁止運動呀>"<因為要幫忙家裡， 11/27 23:14
→ smallwalf:老佛爺一聲令下能不聽嗎T^T 11/27 23:15
推 yohoyohofrog:我也是小紅不順一邊減肥~壓力別太大~一起加油!! 11/28 00:38
推 a1121210:右腳膝蓋肌腱炎...忙口試要休息到過年Q.Q 11/28 12:19
推 reneeviolet:z-13-2-10-2. ◇ [知識] 運動過度也會造成減重停滯期 11/28 20:34
→ reneeviolet:z-13-2-10-12.◇ [閒聊] 運動員的飲食失調 11/28 20:34
→ reneeviolet:請善用 主觀感受＋客觀指標＝幫助自我瞭解 11/28 20:34
→ reneeviolet:主觀感受：傾聽身體聲音、精神狀況、健康狀況...... 11/28 20:34
→ reneeviolet:客觀指標：體重變化、尺寸變化、體脂率變化、髮膚氣色 11/28 20:34
→ reneeviolet: 各種醫學生化檢驗數值、靜止及站立心率觀測 11/28 20:34