Re: [減肥] 不想再吃代餐了。

[amvie (怪物小王子)]

※ 引述《amvie (怪物小王子)》之銘言：
: 我的問題：
: 因為同事吃代餐瘦了20kg後，向我推銷也開始這個月吃代餐的生活。
: 我本來抱著吃代餐順便調整生活作息，早睡早起戒掉零食的習慣。
: 另外我自己也有在連鎖健身房加減運動一下，
: 所以想會不會有加成的效果。
: 雖然體重掉了3公斤，量身圍也有變小。
: 可是第一週吃代餐體脂率從42.3%降到38.7%之後
: 第二週是38.8%
: 第三週是40.5%
: 這樣的成果讓我每週都被唸破頭。
: 直銷商一直說我蛋白吃的不夠，所以要我吃更多蛋白粉。
: 又說我是不是晚餐偷吃澱粉才會又變胖。
: 可是我頂多忘記晚餐變成吃subway而已，有差那麼多嗎？
: 這樣每個月要花六到八千元卻讓自己壓力這麼大。
: 效果其實我覺得我自己計算熱量加上運動也差不多阿。
: 想來版上請教各位大大，給我一些意見吧。
: 我不想再花錢受罪，讓別人覺得胖子的錢真好騙。

不好意思，可能是我個人體質並不適合這樣減重。
如果代餐當作營養品吃，
不能否認我這個月是真的精神有變好，月經也變順。

只是我不喜歡直銷商硬性推銷的方式。
(你沒掉體脂就是你沒認真吃產品，要多吃一點，代早晚餐。)
如果像他說的代早晚餐，我應該會昏倒吧~
我後來在板上爬文，
也知道要飲食搭配運動，
而且對於高蛋白低澱粉的飲食法也感到不妥當。

也疑惑為什麼體脂率一直往上升。
所以浮上來請教各位大大。 謝謝大家~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.31.95
→ daycat:昨天才在跟六表妹講二表妹有關代餐減肥的事情,一個月6000多
→ daycat:氣色愈減愈差,還說目前工作呆不下去(血汗爆肝廠),一整個就
→ daycat:是餓瘦+拿命來換...這還是同事之間"假厚倒休播"的"成果"
→ scott01:跟我的經驗差好多 應該是找錯人的關係吧 有沒有售服呀
→ scott01:千萬不要自己亂買亂吃呀 畢竟吃進肚子的東西還是要找專業
→ daycat:站在我的立場,就是沒必要拿錢去買"補充品",麻煩不要鼓動花
→ daycat:沒必要的錢
→ daycat:有時間好好吃頓飯,為什麼要花大錢去省那一點點時間?
→ daycat:即便是健美方向的建議,BSN或者ON這些都是國際知名大品牌,
→ daycat:但是,一個初學者去吃這東西幹嘛?  有閒錢吃著玩,正餐還是要
→ daycat:顧好,身體環境沒顧到,怎麼增肌減脂??  減命還比較快= =
→ scott01:吃著玩還不如不要吃 浪費錢又沒效果 減重不是減健康
→ scott01:如果產品真的會讓人減命變瘦 那早就下市了 也不會成長三倍
→ daycat:...三聚氰胺,塑化劑,還不是產品賣的嚇嚇叫?  沒人爆會下架?
→ amvie:因為我要刪文章了... 所以 兩位大大要先跟你們說不好意思
→ scott01:所以趕緊請記者去爆料呀 把它弄下市
→ daycat:原PO麻煩請不要刪好嘛...
→ amvie: ^^a 也可以阿.. 我只是把飲食方式貼回原文。
※ 編輯: amvie           來自: 219.84.31.95         (11/28 11:25)
→ daycat:如果你的產品很好用,那是否請好好發一篇較詳細的心得分享文
推 reneeviolet:請保持理性討論，勿刻意引戰，謝謝合作！
→ daycat:讓有興趣的人好瞭解到底是什麼狀況,而不是在推文裡打迷糊仗
→ daycat:你講得再好,誰也不知道好在哪裡,不是嘛?
→ scott01:我個人的經驗分享 17147
→ daycat:那篇最好是看得出來好在哪= =  我有閱讀障礙嘛= =?
推 halulu:有一個現象叫做 認知失調...
→ scott01:我沒有打迷糊仗 這些東西的優缺點不是我用推文能詳細說明
→ scott01:我講的是我自己的使用結果 產品的效果好壞會跟教的人與
→ scott01:與使用者的習慣 而不同 我是質疑教不好
→ waterblow:我的指導教授做過直銷(營養品)的研究，我只能說不是賣得
推 flexin:17147這篇文章到底哪裡可以看出代餐的優點(抓抓)
→ waterblow:好的東西，就是好產品。s大的例子吃代餐也不是唯一的因
→ waterblow:素(你也有做飲食管理跟運動)
→ scott01:我講的是我使用產品後的效果 我可沒宣揚代餐的優點
→ daycat:...咳咳,今天,我能有尚稱健康的身體,還算好用的體格,都要感
推 stoorz:你說的產品不就是代餐？？您不就是說產品使用的很好嗎囧
→ daycat:謝從小伴我長大的  "台灣自來水公司生產的自來水"!!
→ daycat:它讓我保有身體七成的水含量,讓我成為水水喵,
→ scott01:我是說我使用產品之後的效果很好 讓我很多指數都恢復正常
→ daycat:還讓我好好洗澡,閒餘澆個花,讓優質生活整個亮起來了(羞)
→ scott01:但是我可沒說這些產品的優缺點是甚麼 那不是我能評斷的
推 ashin1069:好可笑的似是而非
→ waterblow:你的指數變正常也可能是因為運動跟飲食習慣的改變，不知
→ waterblow:道你為什麼會歸因到吃代餐?
→ scott01:我的效果來自於遵循教練所提供的方法 均衡營養 熱量控制與
→ scott01:適度運動 均衡營養與熱量控制是靠奶昔與飲食調整
→ scott01:我照做 所以我輕鬆健康減重 這是我的效果
推 crims:所以樓上還是有運動阿~所以降體脂不能全歸功代餐囉
→ scott01:我沒喝奶昔之前   也是固定時間運動 體脂都沒降過
→ scott01:換用方法之後  體脂就一直掉 那我要歸功哪一項
→ daycat:既然您說不清楚,又提到專業教練,那可否請專業教練現身說法?
→ daycat:關於他的專業領域,專業證照,專業教學成果,可否先介紹一下呢
推 ashin1069:台階變小了　:P
→ daycat:我也認識好幾個"領有國際專業證照"的教練,但沒有聽過用代餐
→ daycat:減肥這回事耶...靠的都是腦袋裡的東西來賺錢的說...
推 stoorz:我好奇的是熱量控制是控制在多少？有達到基代嗎？我停止使
→ scott01:擺明要戰  又何必理
推 whitestripe:健康檢查報告有留著嗎   po張圖上來看看??
推 stoorz:用代餐的最重要的理由就是沒吃到基代，一天大概8、900而已
→ whitestripe:先證明你講的是真的再討論也不遲
→ stoorz:讓我覺得很恐怖就決定停止了
→ scott01:我有吃到基礎代謝率 一天約共1400大卡
→ whitestripe:一天8.900大卡基本上就是vlcd阿  哪個專業的人士會推
→ whitestripe:會推薦vlcd給一般民眾用??????
→ whitestripe:你前一篇文章不是說你基代本來一千七
→ scott01:質疑我的真實性 也無法否認賀**的現況 況且我也沒必要提供
→ whitestripe:我當然質疑阿    因為那都是你自己講的阿
→ whitestripe:我連體脂率我都會po報告圖了
→ whitestripe:何況是你在板上推代餐這種vlcd的方式
→ scott01:我讓你相信 我可以有甚麼好處 賀**會頒獎狀給我?
推 ashin1069:真是越掰越好笑
→ ashin1069:提不出來就算了　打迷糊仗只會讓自己更下不了台階而已
→ daycat:那你這麼積極推"賀...賀小美?賀一航?賀冠力?賀?"有獎狀嘛?
推 whitestripe:你要先搞清楚   你推廣的這種方式   沒有一本正規教
→ whitestripe:科書會推給一般人使用
→ scott01:我可沒有積極推賀**的奶昔 只是不想這種方法被抹黑
推 ashin1069:你自己講遵循教練提供的方法　哈　哪個教練？
→ ashin1069:說真的　運動那麼久了　沒看過哪個教練提出代餐法
→ scott01:正規教科書不就是教 均衡營養 熱量控制與適度運動嗎?
→ ashin1069:也提出來讓孤陋寡聞的大家見識看看
→ daycat:在體適能板本來就維護體適能,你的代餐減肥關體適能什麼事?
→ ashin1069:要你提了又在那邊扯三說四　自己圓不了　幹嘛腦羞成怒
推 whitestripe:你根本無法證明你從中得到的好處  又要如何說服別人
推 stoorz:你自己知道好用就好啦，這裡都是推自然法的啦。而且您似乎
→ whitestripe:就算你能證明   那也不是一般人該用的方法
→ scott01:我得到的好處就是體重減少12公斤 身體變健康 脂肪肝消失
→ stoorz:還在減重期，等到您成功且不繼續使用產品也還不復胖的時候
→ stoorz:再來推薦或來洗白這方法吧~
→ whitestripe:又來一個號稱不復胖的   我在這個版也看過剛減完重就
→ scott01:我已經維持3個月了
→ whitestripe:說我沒有復胖的例子
→ daycat:偏偏板條就沒用你家產品,不然這一年多體態維持就有得"渲染"
→ daycat:了...
推 ashin1069:哪個專業教練呢？ㄎㄎ　還是提不出來　( ￣ c￣)y▂ξ
→ daycat:啊,不對,板條是持續進化中,根本不是啥鬼維持,拍謝(羞)
推 waterblow:均衡營養、熱量控制  不等於  要吃代餐，不吃賀奶昔一樣
→ scott01:不是提不出  而是我不想理
→ waterblow:可以吃的均衡、熱量不爆表呀，為什麼要堅持花那筆錢?
→ scott01:奶昔是我均衡營養與熱量控制的工具 別人要不要用與我無關
推 whitestripe:你不想理又一直推文   你也太有趣
→ daycat:那我繼續推我的台灣自來水公司自產自來水好了!!推薦給各位
→ daycat:水水喔(羞)
推 scott01:因為我懶惰 而且自己煮的費用還比奶昔貴
推 power751124:= =a  花這種錢我倒不如去吃好吃的XDDD
推 ashin1069:對照前篇的推文只覺得你在自打嘴巴而已　吃奶昔原來
推 whitestripe:一定i pad自來水!!!!
→ ashin1069:會有腦袋兜不起來的後遺症　慎之
→ daycat:     水水板條(握)(羞)
→ scott01:個人言論好或壞 端看看戲的人評斷 請勿人身攻擊
→ biggungod:自己煮到比奶昔貴，看來閣下煮的很華麗阿...
→ power751124:我也跟樓上想的一樣呢,是吃什麼呢?
推 halulu:在此可以看到 認知失調的現象 非常明顯
→ scott01:一點都不華麗 一個人份的三菜一湯對我而言很麻煩
→ whitestripe:我覺得在公開版面推廣這種產品   應該要想到"責任"
→ scott01:材料也沒辦法買大量變便宜
推 ashin1069:想要推廣　又模稜兩可　甚麼都不肯講　只會讓人覺得
→ ashin1069:粗糙又可惡而已
推 reneeviolet:請參詳版規6與版規9，相關討論請洽專版，本文鎖文。
→ scott01:我哪邊要推廣呀 我只是不想被抹黑 我講自身效果