[閒聊] 晚餐以後的水果

[lulumilk2 (花哈哈)]

我九點吃了1個橘子 可是現在好餓啊!!!

我有吃超過基代縮!

是不是水喝得不夠多?

其實我無法分辨脹氣和肚子餓....

我今天吃了以下食物:

早:1個貝果+生菜+1片低脂起司+250CC豆漿+160CC愛之味蜂蜜燕麥

午:烤肉飯便當(配菜吃了1格芥菜+1格竹筍片+半格馬鈴薯咖哩)
   +1支去皮雞腿+半個皮蛋(這兩樣都是今天為了幫別人解決才吃的><)

晚:2份大燕麥片+1個比拳頭大的蘋果+200CC低脂牛奶+160CC愛之味

然後今天只做了核心的練習15min腹部+5min plank

然後運動完吃橘子!!!!!

就餓了.........................哈哈哈

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.185.164.198
→ daycat:晚餐後我的選擇是國民便當,芋粿,泡麵,炒麵...(無誤)
推 bighead0851:晚餐還是正常吃吧....不要虐待身體啊
→ lulumilk2:哈哈哈日貓大真的是偶的夢想耶! 我晚餐有照菜單吃唷ˇˇ
→ reneeviolet:你晚餐吃這樣，那運動完就改喝熱牛奶或豆漿300cc吧
→ reneeviolet:那個橘子...促進消化....會餓得快 (*’艸‘)
→ cosy:ζζζ    燒一下版娘
→ daycat:今天才又被健身房豪哥問說是不是瘦了QQ  我要努力吃QQ
→ reneeviolet:不對咧，你這菜單少了早點跟午點耶....
推 reneeviolet:請見推文=>http://tinyurl.com/7d6h9k8
推 reneeviolet:哦~對了！天氣驟冷 基代會略微提升<=你的身體更耗能
→ reneeviolet:所以也容易餓得快...
→ daycat:                        那媽祖婆在上請問信徒該怎辦QQ
→ reneeviolet:                                       就吃啊（嗑
→ daycat:                                          啃桌頭嘛QQ
→ power751124:                                     塞鳳梨
推 smallwalf:                                       問卦要給卦金
→ lulumilk2:我想說午點的蘋果沒吃 所以晚餐的半個蘋果就變一個了縮
→ lulumilk2:好耶最喜歡熱豆漿跟熱牛奶哩!!!!!早知道不要買橘子>//<
→ lulumilk2:                                        準備鮮果!!
→ caranrod:我晚餐後不敢吃太涼or酸的水果,幫助消化真的會餓超快~