Re: [閒聊] 今天去跑操場

[firefans ()]

來分享我的經驗 雖然跑步已經被我荒廢一段時日了

記得國小不知道那個丫呆同學

跟我說老師測驗100M時 你只要閉著氣衝到底 會很快哦

我真的呆呆的閉氣跑 每次總是跑最後一個 跑完後都很想死 ~"~

所以我很討厭跑步這個運動 除了測驗外 完全沒跑過

到高中時要測800M 剛開始閉氣跑 後來跑沒50M快死掉了 吐了那口氣 吸了那口氣

才知道有空氣真美好

莫名奇妙就一次跑完了800M 那時才知道 原來跑步是要換氣的 = =

後來胖到了極點 逼不得已才試跑步

剛開始很賴皮 一直用走的 後來加快速度試著用跑的

從第一天200M跑不完 一星期後可以跑到2K 總之就是習慣問題

還有換氣節奏要抓對 跑起來會有飛起來的FU 很棒的 加油

手跟著身體自然去律動就好 不要把重心放在手身上 = =


※ 引述《fishbelly (你的模樣。)》之銘言：
: 之前醫生有要我不要跑步因為傷膝蓋
: 不過因為最近變瘦的關係想說去跑跑看順便測一下自己的耐力
: 結果沒想到跟之前一樣爛XD
: 操場一圈四百公尺，我跑了半圈就不行 Orz|||
: 而且因為跑步手不斷擺動的關係，跑到最後手整個痠痛
: 我看板上的大家動輒都是千公尺以上起跳
: 我這個兩百公尺的…，我自己停下來都笑了一下哈哈哈 囧>
: 但打球不斷動來動去四小時我都不會累耶，嗚嗚
: 有什麼辦法增進心肺耐力啊 Q__Q

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.124.171
推 apley:我不信閉氣可以跑800m
→ jepp:因為100m是無氧運動,有人就傻傻大不了不呼吸.我高中同學也是
→ jepp:想到就覺得好笑..
→ DLCSEA:在水裡跑步嗎? 所以不用換氣XD
→ DoLaAeMn:其實你有在呼吸只是自己沒發覺
補文
※ 編輯: firefans        來自: 114.43.124.171       (12/07 17:20)
推 mark082779:極限運動嘛?XD
→ cyr1216:只聽過有人游泳不會換氣 憋一口氣直接游完25公尺耶
→ mark082779:不少人都能憋氣游50M吧? 我是指有訓練過的啦XD
→ power751124:因為有些人沒滑幾下就50m了XD
推 nightwing: 不會換氣 潛泳的速度比較快  這邊跳下去  那邊浮上來
→ sagarain:一口氣50是很正常吧
推 cloudstr:這個說法小時候也有聽過ㄟ