→ kobe333:21K三小時半 不會很強~ 強的是 他怎麼可以跑得這麼正!!!! 12/09 12:57
推 yohoyohofrog:推一樓!! 我有認識長輩太馬21k兩個半小時跑完~ 12/09 13:10
→ kobe333:張鈞甯應該是為了廣告才去跑的啦 這成績不太像平常有再跑 12/09 13:46
推 bubufish:可是我覺得她身型有改變耶 我之前一直覺得他屁股有點寬 12/09 13:54
→ bubufish:之前看過她的專訪 她自己也覺得骨盆比較大 最近看他照片 12/09 13:54
→ bubufish:感覺下半身比例不像之前那樣怪怪的了 12/09 13:55
→ bubufish:我同事(女)之前就說 張鈞甯很正 可惜屁股太大XD 12/09 13:56
推 freeblue0811:我也是看了連結裡的教學,有提到如果跑累了可以身體微 12/09 15:42
→ freeblue0811:向前傾,讓身體自然帶動你跑,不過好像挺直身軀才是正 12/09 15:43
→ freeblue0811:確跑姿,前傾跑法是用來配速.讓肌肉稍作休息用? 這是 12/09 15:44
→ freeblue0811:我自己的理解啦 不過挺好用的方法~ 12/09 15:44
推 Beagle1985:其實三個半小時………很慢 12/09 16:23
推 ashin1069:21km女生三個半小時算中上程度 12/09 16:25
→ babylife:女生三小時半不到中上吧?? 我20km2小時10分也才中等而已 12/09 16:40
→ kobe333:我也覺得沒中上啦 女生沒那麼弱 3小時半 算中下了 12/09 17:20
推 yuaniming:我沒記錯的話，大部分半馬關門時間是三小時半。 12/09 17:26
→ yuaniming:這速度絕對不是算中上吧，不過能完賽就很棒了 12/09 17:26
→ yuaniming:慢跑要和自己比啊，永遠都有人比你快嘿... 12/09 17:27
推 whitestripe:21公里三個半小時 平均時速6公里 跟普羅大眾比 12/09 17:34
→ whitestripe:我想評價為中上沒問題 班上隨便抓一個女生能走十 12/09 17:35
→ whitestripe:公里我就覺得他不賴了 但是對有運動習慣的人來說 12/09 17:36
→ whitestripe:確實是個滿普通的成績 不過有運動就不賴了 12/09 17:38
推 pcGloria:張鈞甯這隻廣告完全吸引我的目光^^ 有運動就推! 12/09 18:05
→ kobe333:平均時速6公里 中上? 人走路一個小時不是4公里嗎? 12/09 18:10
推 whitestripe:能用六公里連走三個半小時想必是很輕鬆的事情了 12/09 18:13
推 whitestripe:算了 想了30秒覺得跟你戰這個我是白痴 12/09 18:15
→ whitestripe:對邋中下啦 你滿意就好 半馬退賽都是下的 12/09 18:17
推 ashin1069:長跑不是除法除得出來的...= = 我的確是講普通大眾 12/09 18:17
→ whitestripe:還別提半馬絕大部分都是有運動習慣的 更何況跟普羅 12/09 18:17
→ whitestripe:大眾比 12/09 18:17
→ kobe333:= = 為啥要戰咧? 自己去翻翻路跑協會的紀錄吧... 12/09 18:49
→ kobe333:3小時半都是從後面數過來的了 = = 12/09 18:49
推 whitestripe:樣本空間不同你很難理解嗎 我講的是普羅大眾 12/09 18:57
→ whitestripe:你拿路跑協會來跟我講普羅大眾??????? 12/09 18:57
→ whitestripe:我在前面的推文提到 對有運動習慣的人來說確實滿普通 12/09 18:58
→ whitestripe:這不正是你要講的嗎??? 12/09 18:58
→ whitestripe:oh my god 我的情緒克制不了這種白癡筆戰 12/09 18:59
→ meishan31:推運動正妹 12/09 19:00
→ whitestripe:版主抱歉了 讓版面充斥這種無聊筆戰是我的錯 12/09 19:01
→ whitestripe:我會好好管理我的情緒 抱歉了 12/09 19:01
推 Qcloud:白紋大是對的, 跟3.5HR在半馬中的確是吊車尾的 12/09 19:05
→ Qcloud:但是能跑完半馬的女生 鷹該算是全體女生中體力中上的了XDD 12/09 19:06
→ kobe333:你堅持普羅就普羅吧 普羅大眾就不能跑半馬就對了 12/09 19:11
推 mi2ery:沒有運動習慣的女生很多,突然去跑半馬會死人吧?會去跑的應 12/09 19:51
→ mi2ery:該都是多少會有運動習慣想挑戰一下的 12/09 19:51
推 xjp:推正妹 話說我也是女生 平常2000M可以游進30分內 不過我沒 12/09 19:57
推 mi2ery:小弟之前唸的是花蓮卍,每年的10km路跑(實際大概8km),女生標 12/09 19:58
→ xjp:在跑步 要我連續跑3時半 可能不管時速多少 半小時就躺在 12/09 19:58
→ xjp:地上喘了 @@" 12/09 19:59
→ mi2ery:準是要90min,跑完都快掛了,還有沒過的,還是正值年輕.... 12/09 20:00
推 EFPTT:我只知道他燃起我想跑更久的決心XD 12/09 20:07
推 nuanua:這有什麼好吵的，跑完21km就很厲害了。。。 12/09 20:51
推 salem7777: 乾脆摻在一起坐拉尿牛丸好了>< 12/09 20:57
推 joseph103331:實際上的普羅大眾比你想得更羸弱許多..... 12/09 22:06
→ leon8138:沒在運動的女生 我想1KM都跑不完吧....別跟我說跑步姿勢 12/09 22:23
→ leon8138:但速度比走路 快一點點的跑步 12/09 22:23
→ leon8138:21K 要跑完基本上都是有一定強度運動習慣才有辦法完成的 12/09 22:25
推 yuaniming:所以~何必要拿普羅大眾和張小姐比..完賽就很讚了! 12/09 22:26
→ leon8138:有運動就很棒了 最討厭看文章寫運動沒兩下就說長肌肉的文 12/09 22:29
推 larvill:張鈞甯應該不是為了廣告而跑 之前看過一篇專訪說她因為姊 12/09 22:48
→ larvill:姊的影響開始跑步 原本是宅在家裡不愛運動的! 12/09 22:48
推 freeblue0811:21KM真的很厲害耶重點是能去完成這件事,成績不重要啦 12/09 22:56
推 dogodogo:可以連續跑三個半小時就很不錯了 12/10 01:38
→ dogodogo:又不是只跑半小時 12/10 01:38
推 whitestripe:其實這篇我會特別跳出來講只是覺得 一個藝人以身示範 12/10 05:43
→ whitestripe:健康的運動方法 就已經比版上許多人每篇發五十篇文 12/10 05:44
→ whitestripe:還要有用了 應該給予鼓勵才對 彭于彥 瞧不起 12/10 05:45
→ whitestripe:張鈞甯 瞧不起 這又何苦???? 12/10 05:45
→ whitestripe:彭于彥的肌肉算什麼 張鈞甯跑步成績算什麼 12/10 05:46
→ whitestripe:推這種文除了表示"老子我很強"以外還有什麼目的?? 12/10 05:47
→ whitestripe:21公里耶 仔細回想一下自己沒運動之前 聽到21公里 12/10 05:49
→ whitestripe:公里的反應是什麼 首先是完全沒概念21公里有多遠 12/10 05:49
→ whitestripe:然後比喻大概是從哪裡到哪裡以後 覺得這是天文數字 12/10 05:49
→ whitestripe:我相信這絕對是一般人的反應 我不信有人沒運動之前 12/10 05:51
→ whitestripe:聽到21公里有多遠以後 敢說"簡單啦 我三個半小 12/10 05:51
→ whitestripe:時一定跑完"這樣的話 12/10 05:52
→ whitestripe:敢不敢跑都是問題了 何況還有時限 12/10 05:53
→ whitestripe:每天在板上說為什麼旁人都不願意接受fitness觀念 12/10 05:56
→ whitestripe:有大咖親身示範了 又嫌東嫌西 12/10 05:58
→ whitestripe:我又推太多了........抱歉了 真心沒針對任何人 12/10 06:00
→ whitestripe:甚至不是針對kobe大 只是這種現象在我常逛的兩個版 12/10 06:01
→ whitestripe:很常看到 我絕對相信kobe大一開始推文的目的 12/10 06:02
→ whitestripe:不是為了表示他很強或是刻意嫌東嫌西 12/10 06:02
→ whitestripe:只是很多個推文看下來真的難免會有這樣的感覺 12/10 06:03
→ whitestripe:我想問問各位 各位一開始接觸fitness的理由又有多 12/10 06:04
→ whitestripe:高尚??? 我大方承認我ㄧ開始只是想減肥 12/10 06:05
→ whitestripe:凡事都是循序漸進的 很抱歉了 我知道我的推文 12/10 06:07
→ whitestripe:礙到很多人的眼睛 很抱歉 如果原po願意的話 12/10 06:09
→ whitestripe:請把我的推文刪除 我不會介意 先謝謝原po 12/10 06:09
推 power751124:推板條XD 12/10 07:35
推 snowfirefox:都忘了nike的廣告詞嗎 just do it... 12/10 09:50
→ daycat:還記得在隔壁板,我剛發照就被拿去跟CENA比(￣‥a￣) 12/10 09:54
推 bandoll:有些事不做，不知道那麼簡單，也不會知道那麼難XD 12/10 10:10
→ daycat:(還是BATISTA?)我只想說,有本事拿你自己跟我比(￣‥a￣) 12/10 10:38
推 Eigwan:相信她可以，我也一定可以!!! => 她,我可以! XD 12/10 10:53
→ daycat:剛瞄到的,部分有Before=>After,領域雖有別,做做看就對了 12/10 10:57
→ sausalito:女生能完跑21K就很了不起了 90％的人根本不運動的 12/10 11:13
→ sausalito:從小到大 多少女生連上體育課都坐著 遑論21k 12/10 11:14
推 jojosie:或許我運動細胞不太發達 凡跑超過km系列 都覺得是神 XD 12/10 11:46
→ Neno:張有教練在帶著她訓練核心肌群，然後短期就能跑馬，比一堆人 12/10 13:50
→ Neno:強太多了啦，人家雖然跑的慢但至少跑的完，比一堆大學生當兵 12/10 13:51
→ Neno:還連3000都跑不完強太多了 12/10 13:51
→ kobe333:恩恩 好強~ 12/10 14:00
→ daycat:今天東吳24小時超馬開跑了,有興趣的可以去外雙溪幫選手加油 12/10 14:22
推 joseph103331:幹~目標明年生日來發個Before->After的圖~XDD 12/10 14:24
推 B9314052:推whitestripe大~!我去爬山健走10km以上~我就很佩服我自 12/10 15:03
→ B9314052:己了!!看到張鈞甯這短片~有感動、激勵到~ 12/10 15:04
→ whitestripe:我承認我本來以為會被罵到臭頭 感謝各位不嫌棄我又臭 12/10 16:20
→ whitestripe:又長的推文 我也被感動到了xd 12/10 16:20
→ daycat:要跟我比又臭又長的推文嘛(￣‥a￣) 12/10 16:31
推 o030291469:小題大作...不覺得推文有要批評的意思，知道自己情緒失 12/10 16:33
→ o030291469:控還繼續一直推文？ 12/10 16:33
推 whitestripe:很謝謝樓上的建議 我也請原po刪掉了 感謝您的提醒 12/10 16:38
→ daycat:樓樓上管那麼多幹嘛 推個文還要請示您嘛(￣‥a￣) 12/10 16:42
推 Babylon:看起來張鈞甯應該是平時有在練，所以3.5小時完跑半馬真的 12/10 17:04
→ Babylon:算速度很慢…應該是有用走的，但是完跑的精神100分！ 12/10 17:05
推 whitestripe:日貓大謝謝您 不過沒關係啦xddd 這次我真的有點失控 12/10 17:08
→ whitestripe:雖然一開使我只是推個算不錯這樣而已 其他都是後來 12/10 17:09
→ whitestripe:的事了 12/10 17:09
推 darmo:21KM我還不敢想。前兩個禮拜第一次路跑（之前都跑步機）， 12/10 17:30
→ darmo:跑步機頂多拿來當重訓前的熱身，跑個15分鐘就下來了。挑戰路 12/10 17:31
→ darmo:跑完全是心血來潮，結果竟然能跑10KM，但當天腿超酸痛XD 12/10 17:32
→ darmo:21km對我來說還很遙遠，所以不管張時間長或短，可以達成目標 12/10 17:32
→ darmo:就值得拍手！ 另外版條大的推文我不覺得情緒有失控，你也說 12/10 17:33
→ darmo:明的很清楚了。 改天我挑戰21KM再來看時間是多少XDDDD 12/10 17:34
推 awwooSODA:整個推文都是21KM3.5小時... 離題了吧= = 12/10 18:10
推 iamsosad:whitestripe我支持你的說法，有些人就是很偏激呀，不用理 12/10 18:18
推 bandoll:臭嘴就無視吧 12/10 18:28
推 a1121210:跑步前傾好像在跑步一書有提到 身體前傾，腳抬起來就自動 12/10 18:32
→ a1121210:往前跑了 12/10 18:32
→ a1121210:最省力幅度最小的動作 12/10 18:32
推 whitestripe:達摩大謝謝你 prps給你(遞) 也謝謝i大跟b大xd 12/10 18:52
→ whitestripe:其實看到這種影片滿感動的 講的也很有道理 推一個 12/10 18:53
→ whitestripe:真的把跑步的艱苦跟甜美都表達出來了 12/10 18:54
推 bandoll:但是前傾時要小心不要連腰都彎了 12/10 19:37
推 safelove:她長這麼正 身材也不差 本來就不太需要運動了...... 12/10 20:07
推 penny3453:我都只有自強跑10圈，21km... 我還不敢想 Q^Q 12/10 20:23
→ verame:撇開里程數不算 連動三個半小時已經很不簡單 12/10 21:07
推 selfrish:推這篇跟正妹張鈞甯～～ 12/10 21:10
推 onebit2:一年沒跑幾次 太馬半馬 也差不多三個小時半完賽 12/10 22:57
→ onebit2:半馬完賽 速度絕對不是太大問題 問題在你的身體可以承受 12/10 22:58
→ onebit2:燒襠 抽筋 腳底起水泡 肌耐力不足等....長時間運動問題 12/10 22:59
推 MSme:去年我才跑兩公里就起水泡了，好險還是有撐完21K... 12/11 11:06
推 happy0321:推文完全離題 ...... 不要霸凌想看相關討論的人好嗎... 12/11 13:53
推 smallwalf:我只能說人都有肉腳的時候....... 12/11 20:44
推 edwinn:當兵第一次跑3000能15分的不超過一半 普羅大眾弱到不可思議 12/12 05:46
推 liinlisa:實際上應該少於3.5小時 不過我也沒辦法3k/15min Q___Q 12/12 07:20
→ power751124:新訓標準是19分阿(低的很誇張,但我以前還是跑不完XD) 12/12 10:43
推 cloud7556:那時候為了過士官訓3K/14min，完訓之後回家睡兩天.. 12/12 10:46
推 qmaper:當兵時為了放1800 練到13分...現在剩18分..... 12/12 11:10
→ qmaper:週五1800跟周六0800....整個感覺就多放了一天假 XD 12/12 11:11
推 smallwalf:推樓上，當兵時真的為了放假，會發現人的潛力無限XD 12/12 12:46
→ edwinn:拿別人比較總是很容易 我3k平均14min 慢慢跑10k一次就練不 12/12 16:58
→ edwinn:下去了 張對我而言很強了 還是女孩 真是汗顏啊 12/12 17:01
推 carllace:跑了半年我3k還要30分鐘..囧 12/13 00:36
推 liinlisa:我3K大概要17分 不過長跑真的可以練 有心喜歡練的了的 12/13 04:25
推 littlerice27:我跑過兩次半馬 時間大約是2h20m/21km耶 05/14 16:53
→ littlerice27:3.5hr有點慢 不過能把她跑完都還是很厲害阿~~ 05/14 16:54
推 littlerice27:到後來靠得都是意志力阿>< 拖越久越辛苦 05/14 16:57