[閒聊] 體脂為什麼會高得這麼嚇人阿?

[Glorial ()]

我知道我從懷孕後胖了很多

小孩已經一歲多了都沒瘦下來

所以現在開始想認真減重

我是女生   身高158   體重62

但是我的體脂有48%

這個應該很準~因為是在健身工廠用看起來很高級的機器量的

爬文看大家說體脂很高也不過就三十出頭

量出來這種體脂真是嚇到我

我完全不喝糖的飲料 和零食

食量大概就是一個7-11的便當吃不完,但也不是刻意吃少

懷孕前體重是49

很難想像身體中有48%是脂肪

想知道為什麼會這樣耶??

是因為飲食嗎?

有人是從體脂這麼高減下來的嗎??


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.34.85.48
推 Barbital:NPNT !
推 mbifs:太誇張了吧 有圖嗎
推 packtin:雖然很誇張，不過你的飲食習慣是重點，習慣跟食量無關喔!
→ Glorial:我吃得真的很正常耶~不是會瘦的那種~但就是半碗飯一肉二菜
→ power751124:沒運動吧?LBM較低FAT較高,體脂率就會飆升了
→ Glorial:大部分是我媽煮的,油都很少!偶爾外食我也不吃速食
→ Glorial:所以只是沒運動就會高到這麼誇張喔?我懷孕前都固定做瑜珈
推 power751124:[上懷孕的時候食量應該比較高,現在打平,又沒運動...
→ power751124:維持這種體脂不意外阿...
→ Glorial:所以體脂這麼高是正常的嗎?就是以這個身高體重沒運動來看
→ power751124:話說體脂這麼高才容易減XDDD,先回復運動習慣吧
→ Glorial:大家的體脂有快%嗎?是我太大驚小怪嗎??
→ power751124:屋..就你的體重來說的確是有點高,但也不排除有誤差
→ power751124:但與其一直思考為什麼有這個數據,何不想辦法降低?
→ power751124:不過話說你是不是那種連走路都懶的人阿(我身邊有幾個)
→ daycat:我一個堅持餵母乳的同學,倒是瘦超快...比懷孕前還瘦...
→ power751124:你測量前有無喝水,吃東西or剛好月事來都會影響結果
→ daycat:用母乳把體脂都送給小孩讓他白白胖胖就對了(無誤)(大絕)
→ power751124:變成普夫跟尤匹那樣嗎?(母親無私的愛)
→ Glorial:我餵母奶餵到小孩一歲多耶~而且自己帶小孩不可能不走路阿
→ Glorial:反正人家說餵母奶會瘦帶小孩會瘦對我都沒用!!!!
推 cattyy:的確有點高...開始減脂就對了
→ daycat:3個月少5公斤也挺不錯的啦...別急啦...
推 Hans14:換別的體脂計比較看看
推 firefans:體脂器有問題吧....
→ momogi1105:換台試試看，我用T牌46%，O牌32%.......
→ momogi1105:不過我身高跟你一樣但體重多20左右
推 kunniq:原PO你是什麼時段量的?量之前有沒有吃或喝什麼?只量過這一
→ kunniq:次嗎?
推 ashin1069:資料可以補齊一點　大家才可以了解妳哪邊出了問題
→ salem7777:真的嗎@@ 你看看自己身材接近哪位 http://ppt.cc/5W0U
→ enthos:可能是天生異人,雙手雙腳不導電. http://ppt.cc/q6VN
推 whitestripe:花媽不是說有50趴???
→ enthos:應該google:測體脂 水池。有一個PDF學術論文有細節。
推 jesuskobe:以你這體重感覺不太可能阿~~