[閒聊] 最近很迷瑜伽

[Ninau (Liebes Zwiebelchen :))]

一個多月前回國

因為會短期留一陣子 又不想白白浪費這段時間

就去上了傳統瑜伽

時間充裕的關係我天天去跟老師報到

連星期六也是

每天在教室至少會練一到二小時

一個月內我可以坐姿體前彎整個頭緊靠腳抱住

橋式頭離地身體完全撐起

現在開始跟學長練劈腿

我真的覺得瑜伽這項活動(運動？)很棒！

而且意外了大幅改善我的背痛跟生理痛

每次做之前的冥想引導可以讓自己安靜聽身體說話 徹底放鬆

好處多的不得了

現在自己在家每天也都會做

希望將來有天自己也能朝高階瑜伽邁進啦^_^





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◆ From: 111.82.99.159
推 XXPLUS:筋長一寸，壽延十年
→ qmaper:有這麼神....
→ cosy:那瑜珈大師塔爾錫.....
→ Ninau:對我的身體而言  就是這麼神奇~瑜珈好好玩喔!!
推 paulyang1005:瑜珈真的是很好的運動，尤其對強化核心肌群超有用的
推 salem7777:做瑜珈是種享受
→ paulyang1005:我的下背痛也感覺到慢慢改善當中！男生也愛瑜珈！
推 fashionable:我也喜歡瑜珈~拉筋很舒服~
推 axlxixcxixa:推瑜珈是種享受
推 peter308:有便宜點的瑜珈課 我也想學...
推 fukyou:dhalsim很強
推 TWkid:我的體前彎一直沒長進~~~
推 Mochaccino:我柔軟度算不差，多拉筋後體前彎也可以讓頭緊靠腳 XD
推 hemels:推瑜伽:)
推 ailowna:瑜伽選對老師很重要～