[討論] 慢跑完的按摩

[gbasp (宓雅)]

之前朋友知道我有再慢跑



跟我說 要我慢跑完在小腿上按摩



才不會讓整個小腿看起來變得很腫



請問這個有如此一說嗎？

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(\/)
(O.o)
(> <)
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◆ From: 122.121.109.173
推 bubufish:其實我慢跑完小腿都沒啥感覺 只有大腿有點酸
推 yuaniming:小腿如果有腫脹的感覺，多半都是血液循環不好造成水腫
→ yuaniming:可以穿一下單數高一點的壓力襪，或是運動前熱身充足一點
→ twentyeight:大腿痠+1
推 firefans:大腿酸
推 a1121210:我最近比目魚肌和腓腸肌頗酸...都左腳＝ ＝
→ MErush:跑前跑後都要記得做全套的暖身操，這樣肌肉比較能夠舒展
→ MErush:按摩只是加強舒緩效果，不過暖身+收操還是優先喔！