推 merice:推我有買~很實用唷~~我也是跑步版版友XD 12/21 23:07
推 BlueRyo:這東西很實用，我喜歡用它按磨腰和背 XD 12/22 13:54
※ 引述《gbasp (宓雅)》之銘言：
: 之前朋友知道我有再慢跑
: 跟我說 要我慢跑完在小腿上按摩
: 才不會讓整個小腿看起來變得很腫
: 請問這個有如此一說嗎？
建議你去買個foam roller,網路上大概4~500
以前我用手按,結果手酸的要死
後來買了foam roller
真的靠躺著就按到我欲哭無淚T^T
我本來有IT band的問題
透過foam roller我狀況好轉很多
附上一個網址裡面有很多的foam roller按摩
你可以參考參考
http://ppt.cc/_Bwh
希望對你有幫助XDXD~~~~~
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.215.40