看板 FITNESS 關於我們 聯絡資訊
自從光輝十月一攤接著一攤的喜宴,牛仔褲已經有點緊,尤其是腰臀連結處那兩塊肥肉 (請問那部分的肉要怎麼稱呼阿???哪種運動最能幫助消除阿?) 積極運動也不像過去一樣輕鬆減回去原本體重....= = 轉眼間到了年底,又是和好朋友,親戚聚餐/公司吃尾牙的日子 (雖然知道要控制,但社交活動還是一樣要參加人生才會快樂阿~~) 我很注意體重,有運動習慣,但因為易胖體質,所以飲食還算節制, 頂多MC前來那一陣子較瘋狂@@ 而我的朋友大概分為兩類: 1.很會吃但不在意體重 2.很會吃但不胖 和他們出去時看到我吃不多 有的人說:你怎麼吃那麼少,減什麼肥阿 有的人(特別是長輩)會關心然後說:多吃一點多吃一點... 雖然我心裡想說:我在控制關你們什麼事,但為了不想一直聽到那種囉唆話 而且我自己會覺得大家都在吃東西,我如果一個人停下來不吃很怪.... 所以和他們出去時我都會不自覺配合他們一直在吃(以避免冷場) 再加上我吃東西又比較快,一樣時間一定吃的比別人多,也因此常常不小心吃過量... 吃完就會很懊悔......唉~~好煩喔.... 我目前想到的方法: 規定自己每口咀嚼50下來拖延時間,同樣時間一定吃得比較少, 嘴巴有東西別人也不會一直該該叫(或許有的真的是出於關心....) 想請問各位有沒有人遇到過跟我一樣的類似問題呢? 你們都怎麼解決呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.34.44 ※ 編輯: eurofenac 來自: 220.136.34.44 (12/25 00:50)
smallwalf:上次去吃喜酒時,全桌都停下來了,只剩我筷子還在動囧> 12/25 00:50
rex105:有認真運動的習慣 就不用怕嚕... 12/25 01:02
bofay:多吃多少 多運動幾分鐘 也算降低罪惡感吧 12/25 01:03
lesfu:多吃多動就不怕了~~ 我食量比男生還大= = 12/25 01:32
power751124:愛之把? 12/25 01:59
danceink:為了多吃!那就多動吧XD 12/25 02:16
qmaper:很多說很會吃不胖的 都躲在家裡狂運動 12/25 02:50
apley:腰間贅肉? 就游泳圈啊~ 12/25 04:08
chessstar:自己的人生自己負責 為什麼要理會他人 這又不是大是大非 12/25 06:37
chessstar:的問題 12/25 06:37
tom600488:有規律的運動 其實不用擔心這種偶爾的大魚大肉... 12/25 08:26
selfrish:小弟開始減肥就沒飯咖了....XD 12/25 09:40
bandoll:實際上真的有易胖體質這回事嗎?挺好奇的 12/25 10:10
cosy:都有吃不胖體質了 有易胖體質也不奇怪阿 12/25 10:22
bandoll:吃了一千卡,會自動變成一千五嗎?還是身體耗能少? 12/25 10:32
fusinshoujo:天真的人真不少 12/25 10:50
gomars:代謝低的就是易胖體質啊 12/25 11:38
Deesu:那就多運動一點啊 不然就說你在減肥就好了 很奇怪嗎= = 12/25 11:56
Goma:腰臀連結處那兩塊肥肉...muffin... 12/25 12:05
whitestripe:那你就要比他們會吃 這樣吃合菜才不會虧到 12/25 13:16
kurarun:我是朋友群裡胃最小又最胖的人 每次吃不下他們就說減啥肥 12/25 13:25
stupidfox:我是朋友圈裡吃最多的o_o 就吃阿 運動一下子就好了 12/25 13:34
momogi1105:我有個瘦子朋友170體重40出頭,三餐消夜點心都不胖 12/25 13:42
momogi1105:去吃燒烤也是狂吃,但她本人很苦惱這種體質 12/25 13:43
XXPLUS:不是基代太高就是吸收太差 12/25 13:52
fayx2:多運動~ 12/25 14:23
babylife:我每次吃飯都是全桌都停了 只有我筷子還在動.... 12/25 20:06
Moraine:多咬幾下那種方法還不錯呀,咬很久就可以吃比較少了。 12/25 20:10
Moraine:我現在因為都咬很多下,都是最晚停筷的那個人XD 12/25 20:11
concent:我都是全部裡面吃到最後的XDDD 12/26 08:12
fukyou:做你真正想做的事阿 12/26 20:54
nn528:出去吃合菜就吃慢一點,免得受到長輩的殷切關心 囧 12/28 12:27
tsubame:吃慢一點不但健康,而且還有一直碗裡有東西..不斷有在吃的 01/10 13:32
tsubame:假象:D 用這招就不錯啦~很簡單的 01/10 13:32