[討論] 想幫助我哥重新培養起運動習慣

[IDontBite (IDontBite)]

從小我哥就是個運動細胞很好的小孩,

籃球隊、拔河隊、游泳隊都參加過,

還會有一些比較冷門的校隊找不到人比賽直接借他過去幫打,

異性緣也是好到有點誇張,

打球的時候場邊會有一堆類似流川楓的球迷,

還有人公然在學校販賣他的照片.

好景不常, 在高中的時候他因為腳傷卻繼續打球,

搞得最後膝蓋的韌帶斷了, 休學復健一年,

這段期間沒有辦法運動, 但因為是運動員所以食量超大,

(他吃麥當勞都是一次單點6、7個堡在吃的)

一年中瞬胖20幾公斤(本來70左右),

更可怕的是因為不能運動只好培養其他嗜好,

從此踏上了沉迷電玩之路= =

有多沉迷呢? 他現在跟我爸媽同住, 但如果不去叫他吃飯,

他跟我爸媽可以一個禮拜都見不到面= =

大概因為這個原因, 即使復健完了他也沒有再重新開始運動,

也或許是 腳傷 + 變胖 + 太久沒動 導致他不再能在運動中找到成就感.

(我哥自尊心非常強, 從小到大他的興趣就是勝利)


呼...背景故事終於介紹完了...

看我哥這樣真的很希望能幫助他重新培養運動習慣,

至少每個禮拜運動個3~4天不要有空就窩在房間打電動,

(以他的工作跟居住地點而言, 要找時間運動絕不是問題)

除了健康之外還有就是因為他的腳傷,

他說他的腳現在沒辦法久站, 跑步之類的也不能持續很久,

而我認為要改善這個問題最有效的應該就是先減重,

減輕膝蓋的負擔.


目前確定他能做的運動大概就游泳,

復學完(變胖之後)還拿過他們學校個人自由式的第三名,

我朋友(跟他同校)很驚悚地跟我說: 幹你哥超恐怖的, 跟海象一樣!!

但久沒運動的人突然要他冬天去游泳應該馬上被打槍...


不知道有哪些運動不那麼麻煩可以先誘騙他習慣運動的?

強度較低沒關係, 但要能讓人慢慢上癮,

最後會自己想要做其他運動的?


文章很長, 謝謝您耐心看完 (_ _)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.249.172.224
推 p23j8a4b9z:我覺得自己放棄自己也沒辦法了 我跟你哥情形差不多
→ p23j8a4b9z:體重從110到90 握推從80到130 但我吃的飯量都沒有變
→ p23j8a4b9z:慢慢上癮大概就做重訓吧 我減肥期間只有做重訓而已
→ p23j8a4b9z:自己本身才是主因
推 smallwalf:你哥的案例讓我想到三井壽
→ bofay:                             只差沒有變壞而已 xd
→ cyr1216:其實現在室內都有溫水游泳池 也還好不是太冷
→ cyr1216:頂多就是剛下水比較冷 重點是你哥要想通才是真的
推 a1121210:海象....好衝擊性的畫面   有猛的感覺
→ a1121210:逼他看漫畫「馬拉松硬漢」
→ daycat:健身房..."復健"到"非常健"就對了,國家需要他這種人才...
→ danceink:樓上XD
推 aswin12000:我哥也是差不多~跟他講一堆沒用的~他自己想通才行
→ aswin12000:不然他都做不久~你稍微催他 他又不爽 乾脆不做
→ aswin12000:不過我哥沒受傷都懶得動了~你哥想動的話 一定要他自己
→ aswin12000:想通~不然會有很多挫折讓他想放棄吧
推 senjor:如果有個會讓他想要努力運動的對象，他就會動起來了
→ daycat:大學室友前十字韌帶斷掉,手術+復健,撐拐杖撐好陣子,後來球
→ daycat:隊的確有表達沒那麼需要他的意思,他就沉浸健身房,然後把自
→ daycat:己操到上台比賽拿名次這樣...有什麼不好?轉個念,天空還很藍
推 senjor:不能作技術競技型運動，還有很多其他運動。
推 museful:海象耶 鼓勵他稱霸水中  說久了十句還是會聽進一句吧
推 halulu:海象XDD
→ halulu:腳踏車呢??? 說不定他會愛上腳踏車的速度趕
推 Barbital:前幾段好像漫畫才會出現的男主角QQ
→ Barbital:其實很想看你哥以前的照片或打球樣子
→ IDontBite:我有在想game-bike適不適合?(講電動真運動XD) 但不知道
推 a1121210:你哥很帥嗎
→ IDontBite:他的腳O不OK
→ IDontBite:嗯...身為家人其實我很難分辨他帥不帥= =a
推 smallwalf:如果你覺得流川楓帥的話，那他就是帥了( ′-`)y-～
推 apley:說真的我有看過跟海象一樣的人在游泳, 那個肚皮在急速水裡
→ apley:晃啊晃的~ 一層一層抖動時又有點像水母
推 jkg200:和我差不多  只是我是脊椎
推 snowfirefox:既然自尊心強 那還會放棄自己就沒救了啊
推 huayy033:三井壽 http://i.imgur.com/ueXya.jpg
推 FlyinDeath:心理問題最難解啊
推 WBYY:叫他陪你去運動
推 Qpie:海象害我在辦公室整個笑出來了