→ Qcloud:我的膝蓋是開始練股四頭肌就改善很多(跑者膝) 01/14 16:17
推 arite0413:症狀跟我的很像，我是髕骨(膝蓋骨)外翻，連跑都不能跑 01/14 17:03
→ arite0413:你可以去看看醫生，照一下X光看兩腳的膝蓋是不是都這樣 01/14 17:04
※ 編輯: lovelva927 來自: 140.116.107.192 (01/14 17:07)
→ lovelva927:文章打錯了 是股四頭沒錯 剛修完 那請問是看復健科嗎? 01/14 17:09
推 arite0413:可以先看骨科 我是去台大看的 骨科江清泉 我也是查一堆 01/14 17:26
→ arite0413:資訊，有人推這個醫生；新光醫院有人推韓偉醫生； 01/14 17:27
→ arite0413:google髕骨外翻有一堆資訊喔~ 01/14 17:28
→ lovelva927:謝謝a大! 01/14 20:39
推 Virgil:如果以你疼痛的位置(左腳膝蓋右前方)看來 比較有可能是 01/15 03:32
→ Virgil:膝蓋內外側力量不平均 造成左側膝蓋外側磨損 01/15 03:36
→ Virgil:因為一般來說 膝蓋外側的力量比較強 內側的力量相對較弱 01/15 03:38
→ Virgil:長期下來 膝蓋骨會往較外側的位置跑 以致於外側磨損較多 01/15 03:39
→ Virgil:這裡說的外側 其實比較偏向是外側的下方(貼近膝蓋那一面) 01/15 03:40
→ Virgil:只要在膝蓋彎曲的時候 觀察膝蓋骨滑動 應該就可以看出 01/15 03:46
→ Virgil:是不是有往某一側滑動較多的趨勢 大致上就是這樣 01/15 03:46
推 ranyea:請問內側較弱那重訓時內側是要做比較大的重量嗎 01/15 21:55
推 a1121210:如果可以練大腿順便加一下開閉腿.. 01/16 00:13
→ a1121210:用同一個重量做內外兩側應該就會慢慢平均了 01/16 00:14